wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LOMPAT TINGGI DAN LONTAR PELURU TING.1

Total questions: 15

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

a)

Baton

b)

Tilam

c)

Tiang

d)

Palang

2.

Lompat tinggi merupakan salah satu acara balapan.

a)

Betul

b)

Salah

3.

Gaya Lompat Tinggi ___________ diperkenalkan pada tahun 1965.

a)

Fosburry Flop

b)

Straddle

c)

Western Roll

4.

Larian apakah yang bertujuan menambah kelajuan yang optimum bagi memindahkan daya mendatar kepada daya menegak? (Lompat Tinggi)

a)

Larian menegak

b)

Larian Landas 'J'

c)

Larian mendatar

d)

Larian ansur maju

5.

Bermula dengan 5 langkah lari lurus diikuti 5 langkah lari melengkung dengan lutut di angkat separas pinggang dan jika perlu buatkan bentuk nombor 8. (Lompat Tinggi)

a)

Beransur-ansur

b)

Ansur Maju 1

c)

Ansur depan

d)

Ansur Maju 2

6.

Apakah peraturan asas dalam lompat tinggi?

a)

Melompat menggunakan kedua-dua kaki.

b)

Memegang palang pada tiang lompat tinggi.

c)

Berlari sehingga ke penamat tiang.

d)

Melakukan lompatan tanpa menjatuhkan palang.

7.

Subtopik pembelajaran Lontar Peluru ialah?

a)

Lontar peluru gaya berdiri

b)

Lontar peluru gaya sisi

c)

Lontar peluru gaya Parry O' Brien

8.

Teknik menyokong peluru memerlukan atlet meletakkan peluru di bahagian rongga tulang selangka dan siku mesti dibuka pada sudut? (Lontar Peluru)

a)

10 Darjah

b)

45 Darjah

c)

90 Darjah

9.

Terdapat berapakah fasa lontaran dalam Lontar Peluru?

a)

2

b)

4

c)

6

10.

Apakah maksudnya sekiranya hakim pertandingan mengangkat bendera merah? (Lontar Peluru)

a)

lontaran adalah lulus

b)

lontaran dibatalkan

c)

boleh membuat lontaran sekali lagi

d)

pelontar perlu menukar peluru

11.

Gelongsoran sewaktu gaya lontaran Parry O'Brien bertujuan untuk .............. (Lontar Peluru)

a)

Memberikan lebih momentum sebelum melontar

b)

Kelihatan lebih bergaya

c)

Mengelakkan lontaran batal

d)

Memberi lebih keyakinan

12.

Lontar peluru merupakan salah satu acara padang di dalam sukan olahraga. Pilih dua acara padang lain

a)

Lompat jauh

b)

Lempar cakera

c)

Lari Berganti-ganti

d)

Larian 400m

13.

Larian J merupakan kemahiran dalam lompat tinggi yang menukarkan daya ___________ kepada daya ___________.

a)

Lurus, bengkok

b)

Tinggi, rendah

c)

mendatar, menegak

14.

Berikut merupakan fasa dalam sukan lontar peluru, KECUALI

a)

Fasa Pecutan

b)

Fasa Gelongsoran

c)

Fasa Lontaran

d)

Fasa Pemulihan

15.

Nyatakan nama acara padang ini.

a)

Melempar Cakera

b)

Lontar Peluru

c)

Lompat Kijang

d)

Lompat Tinggi