WorksheetsExamen primer trimestre educación física 1
Total questions: 21
Worksheet time: 13mins
Nombre completo del alumno
Que es motricidad deportiva
aquellos movimientos que sirven como ejercicios físicos para formar y educar al individuo
regulación psiquica
motricidad fina y gruesa
Que objetivos persigue la motricidad deportiva
la motricidad es importante en el ser humano
ejercer una influencia negativa en el ser humano
ejercer influencia sobre la propia naturaleza del ser humano contribuyendo al desarrollo de una personalidad multifacética
Mencione las capacidades físicas
fuerza resistencia velocidad y flexibilidad
ritmo reacción equilibrio orientación
son las que ayudan a los individuos a ser mas fuertes
Define el concepto de fuerza
Capacidad de vencer una resistencia
Cargar todo lo que se posible
Realización de un RM
Defina que es resistencia
Hacer ejercicio para ser mas fuerte
Capacidad de un individuo para realizar un trabajo durante un tiempo prolongado
Practica de ejercicio fisico durante todo el dia
Defina que es flexibilidad
que sean tan flexibles como una gimnasta de ritimica
realizacion del split y scuat
trabajo realizados con la máxima amplitud
Defina que es velocidad
Recorrer una distancia en el menor tiempo posible
ser extremadamente veloces
actuar de manera rapida
El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades de baja intensidad, pero durante periodos de tiempos largos, siendo fundamental la presencia de oxígeno
Verdadero
Falso
El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades a alta intensidad y corta duración, prácticamente sin presencia de oxígeno
Verdadero
Falso
Ayuda a generar y mantener masa muscular.
Remodela el cuerpo y mejora la apariencia.
Son beneficios del:
Ejercicio aeróbico
Ejercicio anaeróbico
Mejora la función cardiovascular.
Influye positivamente en el estado de ánimo.
Son beneficios del:
Ejercicio anaeróbico
Ejercicio aeróbico
¿Por qué es importante el ejercicio aeróbico y anaeróbico?
No es importante realizar estos ejercicios
Nos ayudan a ser más veloces
Nos ayudan estar saludables y a desarrollar nuestras capacidades físicas
Selecciona 2 ejercicios aeróbicos
Levantamiento de pesas
abdominales
Carreras a gran velocidad
Bailar
Montar bicicleta
El ejercicio aeróbico se enfoca en desarrollar la resistencia
Verdadero
Falso
El ejercicio anaeróbico está enfocado en desarrollar fuerza, potencia y velocidad
Verdadero
Falso
Los 100 metros en atletismo es un tipo de ejercicio
Aeróbico
Anaeróbico
Ninguno de los dos
La gimnasia artística es un ejercicio
Aeróbico
Anaeróbico
El ejercicio anaeróbico no requiere necesariamente la presencia de oxígeno
Verdadero
Falso
Selecciona 2 ejercicios anaeróbicos
Nadar
Bailar
Abdominales
Carreras de velocidad
¿QUÉ TIPO DE EJERCICIO ES?
AERÓBICO
ANAERÓBICO
