WorksheetsPJPK
Total questions: 13
Worksheet time: 8mins
Aktiviti yang membina daya tahan kardiovaskular.
Tekan tubi
Dekam lunjur
Senamrobik
Bangkit tubi
Aktiviti bangkit tubi bertujuan membina daya tahan otot di bahagian
Kaki
Abdomen
Tangan, bahu dan dada
Abdomen dan bahagian pinggang
Aktiviti tekan tubi bertujuan membina daya tahan otot di bahagian
kaki
Abdomen
tangan, bahu dan dada
abdomen dan bahagian punggung
Aktiviti dekam lunjur bertujuan membina daya tahan otot di bahagian
kaki
abdomen
tangan, bahu dan dada.
abdomen dan bahagian punggung
Aktiviti angkat tumit bertujuan membina daya tahan otot di bahagian
kaki
abdomen
tangan, bahu dan dada.
abdomen dan bahagian punggung.
Mana satukan aktiviti di bawah ini dapat membina daya tahan otot?
Skipping
Aktiviti senamrobik
Aktiviti bangkit tubi
Berlari dan berjalan pantas
Antara berikut, yang manakah aktiviti di bawah ini dapat membina daya tahan kardiovaskular?
Tekan tubi
Dekam lunjur
Aktiviti senamrobik.
Aktiviti bangkit tubi
Apakah faedah memiliki daya tahan otot yang baik?
Mengawal dan mengurangkan berat badan
Mengurangkan kandungan kolesterol dan glukosa di dalam darah
Mampu melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulang-ulang
Meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah
Faedah latihan kekuatan otot ialah
menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis
meningkatkan kandungan kolesterol dan glukosa di dalam darah.
mendedahkan kepada penyakit diebetes dan tekanan darah tinggi
meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah
Antara berikut, yang manakah aktiviti di bawah ini dapat membina kekuatan otot?
Tekan tubi
Dekam lunjur
Aktiviti senamrobik
Berlari dan berjalan pantas
Apakah faedah memiliki kelenturan yang baik ?
Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis
Meningkatkan kandungan kolesterol dan glukosa di dalam darah
Mendedahkan kepada penyakit diebetes dan tekanan darah tinggi
Menambahkan keupayaan untuk bergerak secara bebas dan mudah
Antara berikut, aktiviti yang manakah dapat membina kelenturan?
Tekan tubi Aktiviti senamrobik.
Berlari dan berjalan pantas
Meniarap,
angkat tangan dan kaki secara bersilang.
Antara berikut, aktiviti yang manakah dapat membina kelenturan?
Tekan tubi Aktiviti senamrobik.
Berlari dan berjalan pantas
Meniarap,
angkat tangan dan kaki secara bersilang.
