Font size
Worksheetszasady zdrowego odżywiania się i stylu życia
Total questions: 14
Worksheet time: 8mins
Piramida żywieniowa to:
graficzny obraz zasad odżywiania
graficzny obraz zdrowego stylu życia
to ogólne zasady zdrowego żywienia i stylu życia
graficzny obraz kaloryczności produktów spożywczych
Czy czas spożycia posiłku przed nocnym odpoczynkiem, ma znaczenie ?
tak, najpóźniej 4 godziny przed snem,
tak, najpóźniej 2 godziny przed snem,
nie, mogę skończyć kolację bezpośrednio przed snem,
nie, mogę jeść do woli produkty lekko strawne.
Co można zrobić, aby spędzić aktywnie dzień?
pójść z psem na długi spacer
pojeździć na rowerze
pograć w piłkę
grać na komputerze
W piramidzie żywieniowej produkty, które możemy jeść do woli znajdują się:
na najwyższym piętrze
na najniższym piętrze
są wymieszane pomiędzy wszystkimi piętrami
nie ma takich produktów
Co znajduje się u podstawy piramidy żywienia?
tłuszcze
aktywność fizyczna
słodycze
warzywa i owoce
Jak często należy ćwiczyć?
codziennie przez 60 minut
3 razy w tygodniu po 15 minut
1 raz w tygodniu po 30 minut
nie trzeba ćwiczyć
Według zasad zdrowego żywienia zaleca się spożywanie dziennie:
Trzy posiłki dziennie
Pięć posiłków dziennie
Cztery posiłki dziennie
Sześć posiłków dziennie
Źródłem białka są:
pieczywo, słodycze, ziemniaki, słodkie owoce, kasze, makarony.
mleko i jego przetwory, jaja, mięso i wędlina, drób, ryby, rośliny strączkowe.
smalec, słonina, mięso wieprzowe, masło, śmietana.
owoce, mięso, warzywa.
Woda stanowi:
od 55 % do 60 % masy ciała człowieka
od 65 % do 70 % masy ciała człowieka
od 35 % do 50 % masy ciała człowieka
od 45 % do 50 % masy ciała człowieka
Co znajduje się na szczycie piramidy?
Tłuszcze
Cukier
Mięsa
Aktywność fizyczna
Czy według Piramidy powinniśmy jeść więcej owoców czy warzyw?
Więcej warzyw
Pół na pół
Więcej owoców
Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?
podwieczorek
śniadanie
kolacja
