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INSOMNIA

Total questions: 8

Worksheet time: 4mins

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失眠會影響我們的日常表現，以下那

一項不是失眠所致：

心情煩躁不安

思考能力減低

無胃口

病痛

長者的睡眠特點是：

睡眠時間長

較容易醒

經常發夢

很快入睡

以下那一種不是失眠?

睡不夠

睡不著

睡不穩

睡不停

失眠的成因有很多，以下那一個是長

期失眠常見的成因?

時差

長期食藥

親友離世

經濟突然轉差

入睡困難，即是超過幾多分鐘才能入

睡?

超過10分鐘

超過20分鐘

超過30分鐘

超過1小時

長者每日要睡幾多小時才足夠呢?

無一定

6小時

8小時

10小時

怎樣的生活習慣可以引致失眠?

曬太陽

運動

睡前飲茶

按摩

以下那一項是好的睡眠習慣?

未能入睡時，經常看鐘，計算時間

有午睡習慣

早睡早起

在床上進行睡眠以外的活動

100 %

INSOMNIA

Total questions: 8

Worksheet time: 4mins

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