wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

O zdrowym odżywianiu ...

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Ile wody powinien wypić człowiek w ciągu dnia?

a)

1 litr

b)

2 litry

c)

3 litry

2.

Dlaczego większość warzyw i owoców należy jeść na surowo?

a)

nie ma to znaczenia

b)

bo nie traci się czasu na przygotowanie posiłku

c)

surowe warzywa i owoce zachowują najwięcej witamin

3.

Co sprzyja tyciu?

a)

spożywanie dużej ilości produktów mlecznych

b)

spożywanie dużej ilości owoców i warzyw

c)

spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu

4.

Każdy posiłek powinien zawierać:

a)

owoce i warzywa

b)

tłuszcze i białka

c)

węglowodany i białka

5.

W której grupie produktów znajduje się błonnik?

a)

słodycze

b)

mięso i jego przetwory

c)

warzywa i owoce

6.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to:

a)

A,D,E,K

b)

C,B6,PP

c)

nie ma takich witamin

7.

Witamina, którą jest w stanie wytworzyć nasz organizm pod wpływem promieni słonecznych to:

a)

wit. C

b)

wit. E

c)

wit. D

8.
Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?
a)
Jedz tylko wybrane pokarmy.
b)
Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.
c)
Jedz tylko warzywa i owoce.
9.
Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?
a)
Gotowanie na parze
b)
Smażenie
c)
Pieczenie
d)
Przygotowanie w mikrofalówce
10.
Jak nazywa się ten schemat?
a)
Piramida żywieniowa
b)
Piramida jedzeniowa
c)
Trójkąt odżywczy
d)
Trójkąt witaminowy
11.
Jak często powinieneś jeść warzywa i owoce?
a)
Raz w tygodniu
b)
Raz dziennie
c)
Do każdego posiłku, czyli 5 razy dziennie
d)
Dwa razy dziennie - rano i wieczorem
12.
Które zdanie jest prawdziwe?
a)
Śniadanie nie jest ważne.
b)
Jedz 5 posiłków dziennie.
c)
Coca - cola nie zawiera dużo cukru.
d)
Słodycze nie niszczą zębów.
13.
Przychodzenie do szkoły bez śniadanie ma wpływ na:
a)
 gorsze samopoczucie.
b)
w sumie  to na nic.
14.
Dlaczego ryby i oliwy są ważne?
a)
Bo są drogie.
b)
Bo zawierają tłuszcze OMEGA-3 ważne dla pracy mózgu. 
c)
Bo mama każe mi je jeść.
15.
Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego odżywiania?
a)
mięso
b)
warzywa i owoce
c)
produkty mleczne
d)
oleje zawierające nienasycone oleje tłuszczowe
16.
Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?
a)
jaja
b)
białe mięso
c)
produkty mleczne
17.
Biały cukier to inaczej?
a)
skrobia
b)
glukoza
c)
sacharoza
d)
sól
18.
Jak często powinniśmy jeść ryby morskie?
a)
kilka razy w tygodniu
b)
kilka razy w miesiącu
c)
raz do roku
d)
od czasu do czasu; nie ma żadnych wskazań
19.
Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?
a)
3
b)
5
c)
zależy od apetytu
d)
4
20.
Ile litrów wody powinniśmy pić dziennie?
a)
1,5l
b)
3l
c)
5l
d)
2l
21.

Które produkty powinny stanowić podstawę naszej diety ?

a)

warzywa i owoce

b)

nabiał

c)

mięso

d)

słodycze

22.

Jak nazywa się osoba zajmująca się prawidłowym dobieraniem jadłospisu?

a)

dietetyk

b)

kucharz

c)

kelner

d)

fizjoterapeuta

23.

Co to jest BMI?

a)

współczynnik tkanki tłuszczowej

b)

współczynnik masy ciała

c)

nazwa enzymu

24.

Temperatura ciała zdrowego człowieka wynosi:

a)

36,6

b)

35,5

c)

36,5

d)

37.0

25.

Jakie produkty powodują, że tyjemy?

a)

słodycze i fast foody

b)

warzywa i owoce

c)

ser i mleko

26.

Czynnikami wpływającymi na zdrowie są:

a)

tryb życia (aktywność fizyczna, odpowiednie odżywianie)

b)

sen - odpoczynek

c)

bezpieczne zachowania w pracy, domu, szkole

d)

radzenie sobie z emocjami, pozytywne nastawienie

e)

badania pofilaktyczne

27.

Dokończ przysłowie: "W zdrowym ciele..."

a)

zdrowe ciele

b)

radości wiele

c)

serce się śmieje

d)

zdrowy duch

28.

Jednym z zagrożeń wynikającym z braku aktywności ruchowej jest:

a)

zwiększona wydolność

b)

otyłość

c)

lepsze samopoczucie

d)

obniżenie wagi ciała

29.

Ruch na świeżym powietrzu jest ważny:

a)

tylko latem

b)

tylko dla wyczynowych sportowców

c)

o każdej porze roku

d)

tyko poza miastem

30.

Wybierz najzdrowszy napój:

a)

sok z kartonu

b)

woda źródlana-mineralna

c)

woda smakowa

d)

pepsi, coca-cola

31.

Jaki posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy?

a)

śniadanie

b)

obiad

c)

kolacja

d)

podwieczorek

32.

Jaki owoc zawiera dużo potasu?

a)

truskawka

b)

jabłko

c)

pomarańcza

d)

banan

33.

Jakie warzywo zawiera duże ilości witaminy A niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania wzroku?

a)

marchewka

b)

ziemniak

c)

por

d)

cebula

34.

Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?

a)

Niegazowaną wodą mineralną.

b)

Sokiem.

c)

Kawą.

35.
Człowiek pod względem odżywiania jest:
a)
roślinożercą
b)
mięsożercą
c)
wszystkożercą

Similar Resources on Wayground

Cuore e circolazione sanguigna

30 questions

Cuore e circolazione sanguigna

quiz

Worksheet

•

8th - 11th Grade

Sports Science - fitness and energy systems quiz 2

31 questions

Sports Science - fitness and energy systems quiz 2

quiz

Worksheet

•

7th - 9th Grade

Piłka siatkowa - przepisy gry - test

38 questions

Piłka siatkowa - przepisy gry - test

quiz

Worksheet

•

4th - 12th Grade

pallavolo

30 questions

pallavolo

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Jr High Nutrition

35 questions

Jr High Nutrition

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Semester End - Medical Detectives

39 questions

Semester End - Medical Detectives

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

All NFL Teams

32 questions

All NFL Teams

quiz

Worksheet

•

KG - 5th Grade

PIŁKA RĘCZNA

40 questions

PIŁKA RĘCZNA

quiz

Worksheet

•

1st - 4th Grade