Font size
WorksheetsFREQÜÈNCIA CARDÍACA I ACTIVITAT FÍSICA
Total questions: 20
Worksheet time: 12mins
Quina és la fórmula de la Freqüència cardíaca Màxima?
FCM= 220-pes
FCM= 220+ edat
FCM= 220- edat
FCM= 230-edat
Una persona entrenada pel fet de tenir baixes les pulsacions tarda més en arribar a les seves pulsacions màximes
Vertader
Fals
A quin lloc ens hem de prendre les pulsacions?
A l'artèria femoral
A l'arteria caròtida
A l'arteria femoral
Al cor
Totes les respostes són correctes
Les dones tenen la freqüència cardíaca en repòs més alta que els homes
Vertader perquè tenen el cor més petit
Fals , els homes i les dones tenem en repòs la mateixa FC.
Vertader , es degut a motius fisiològics diversos
Fals, perquè els homes tenen els pulmons més grans que les dones
A quina artèria li està comprovant el pols?
Artèria Caròtida
Artèria radial
Artèria femoral
Artèria poplitea
Quantes pulsacions te una persona en repòs aproximadament?
Entre 60-100 pulsacions per minut
Entre 50 i 80 batecs per minut
Entre 80 i 120 pulsacions per minut
Depèn molt de la persona però aproximadament entre 90 i 120 pulsacions per minut
Totes les respostes són correctes
Una persona entrenada en repòs te les pulsacions més altes que una persona no entrenada
Vertader
Fals
ÉS impossible tenir més de 220 pulsacions per minut ja que la fórmula és matemàtica i és impossible superar aquestes pulsacions
Veritat, efectivament no podem tenir més de 220 pulsacions
Fals, la fórmula és orientativa
Veritat, tindríem un atac de cor
Fals, aquesta fórmula és anticuada i ja no s'utilitza.
Els batecs del cor poden variar per moltes raons, alguna d'elles és:
L'estat emocional de la persona
Dormir pot alterar els batecs
Descansar
Llegir
Prenim les pulsacions a classe d'educació Física....
Assenyala les respostes correctes
Durant 60 segons seguits
Durant 15 segons i multiplicam per 4
Durant 6 segons i multiplicam per 10
Durant 30 segons i multiplicam per 2
Els batecs i les pulsacions són el mateix
Vertader
Fals
A quina artèria li està comprovant el pols?
Artèria Radial
Artèria femoral
Artèria bicipital
artèria caròtida
Amb quin dels següents dits no podem prendre les pulsacions?
Anular
Indice
Polze o gros
menyique
cor
La zona anaeròbica en 15 segons està per damunt dels:
25 batecs
30 batecs
15 batecs
40 batecs
La freqüència respiratòria i les pulsacions és el mateix
Vertader
Fals
De què depèn la FC?
De l'edat
Del sexe
Del nivell d'entrenament
De totes les respostes anteriors
La freqüència cardíaca és:
És L'augment del cor per un treball de resistència
És la capacitat del cor de bategar ràpit
És el nombre de batecs del cor en un minut
És el treball del cor
Com podem millorar la freqüència cardíaca en repòs?
Amb una alimentació més sana
Anant 1 vegada per setmana a córrer
Fent un entrenament cardio de manera regular 3 -4 vegades per setmana
No podem millorar la FC si no om un atleta d'èlit.
Els atletes entrenats poden tenir una freqüència cardíaca:
De 40 a 60 pulsacions /minut
De 60 - 80pulsacions/minut
De 80 a 100 pulsacions/minut
Com la resta de persones no entrenades
Quan parlam de pols i FC ens referim al mateix
Vertader
Fals
A vegades
