WorksheetsActivitat física i salut
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Les 4 capacitats o qualitats físiques bàsiques són…
Saltar, córrer, llançar i resistència.
Força, resistència, velocitat i flexibilitat.
Força, intel·ligència, equilibri i agilitat.
Test de salt, Test de llançament de baló, Test de velocitat i Test d'abdominals en 30 segons.
Quin múscul estirem principalment quan realitzem aquests exercicis?
Quàdriceps.
Bessons (gemelos).
Isquiotibials.
Aductors
Quina de les següents imatges representa el múscul anomenat bíceps?
Articulació que connecta la tíbia i el fèmur
Colze
Genoll
Turmell
Pelvis
Quin element del sistema cardiovascular és l'encarregat de fer de bomba que propulsa sang i oxigen?
Les artèries
Les venes
La sang
El cor
Què mesurem amb el control de les pulsacions?
Els batecs del cor per minut
La quantitat de sang al cos
El cansament físic
No serveix per res
Està ben assegut? assenyala les postures INCORRECTES.
A quin % de la FC Màxima treballam la Zona d'Activitat Física Saludable?
Entre el 40 i 60% de la FC Màxima
Entre el 60 i 85% de la FC Màxima
Entre el 50 i 70% de la FC Màxima
Entre el 70 i 85% de la FC Màxima
La ZAF Saludable per una persona de 13 anys oscil.la entre les:
Entre les 75 i 100 pulsacions
Entre les 120 i 160 pulsacions
Entre les 140 i 180 pulsacions
Entre les 100 i 125 pulsacions
QUIN MUSCUL ESTEM ESTIRANT?
BESSONS
BICEPS
DORSAL
ISQUIOTIBIALS
QUIN MUSCUL ESTEM ESTIRANT ?
TRICEPS
BESSONS
QUÀDRICEPS
DORSAL
QUIN MUSCUL ESTEM ESTIRANT ?
ADDUCTORS
ABDUCTORS
BESSONS
PECTORAL
QUIN MUSCUL ESTEM ESTIRANT ?
BÍCEPS
PIRAMIDAL
DORSAL
PECTORAL
QUIN MUSCUL ESTEM ESTIRANT?
BESSONS
DORSAL
TRÍCEPS
GLUTI
QUIN MUSCUL ESTEM ESTIRANT ?
PECTORAL
TRICEPS
BÍCEPS
ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO
