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WorksheetsLas emociones
Total questions: 13
Worksheet time: 4mins
¿Qué son las emociones?
Son las respuestas que damos cuando algo que sucede nos impresiona, provocándonos alguna reacción.
Es la capacidad de auto-reflexión, reconociendo nuestras propias emociones y regularlas de forma apropiada.
Las emociones básicas son:
alegría, tristeza, enojo y miedo
odio, cólera, miedo, alegría
pena, alegría, temor, frustración
¿Qué es el miedo?
Es una sensación agradable ante una situación conocida en la que sentimos que tenemos poder para enfrentarla
Es una sensación desagradable ante una situación nueva desconocida en la que sentimos que no tenemos poder para enfrentarla.
El miedo sirve para...
para protegernos del peligro
para huir
para reir
para mejorar
¿qué es la alegría?
sensación placentera y agradable
sensación que provoca felicidad y júbilo
Sensación de insatisfacción ante una determinada situación
manifestamos nuestra alegría...
sudando, temblando y llorando
poniéndonos tensos y sonrojándonos
riendo, gritando,nuestro corazón se acelera, nos agitamos, aplaudimos y hasta lloramos
(a)
qué estrategias se deben usar para manejar mejor la tristeza
El enojo es...
una sensación desagradable ante la frustración de no lograr lo que queremos
es la sensación de decepción y de pena
es la sensación de júbilo y entusiasmo
¿cómo reaccionamos cuando estamos enojados?
peleando y gritando
siendo agresivos con nosotros y con otros
siendo cariñosos y atentos
la respiración y el corazón se acelera
la cara y el cuerpo se pone tenso
¿para qué sirve el enojo?
para el manejo de mis emociones necesito...
reconocerlas, nombrarlas, aceptarlas
justificarlas y exponerlas
identificar las causas
expresarlas adecuadamente
las emociones...
son puras, solo se siente una sola
vienen juntas unas con otras
no nos sirven de nada
son intensas, duran poco y se puede observar cambios en nuestros organismo
