NEW
Font size
WorksheetsULANGAN POLA MAKAN SEHAT
Total questions: 25
Worksheet time: 14mins
Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .
Zat makanan atau zat gizi
hidrat arang atau karbohidrat
lemak
protein
Zat-zat berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah...
Lemak
Protein
Air
Mineral
Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kecuali….
Olahraga yang teratur dan benar
Hidup yang teratur
Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan
Kebiasaan merokok
Pola hidup sehat adalah…
Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
Makanan sehat adalah.....
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan yang rasanya enak
Makanan yang mengandung mineral
Makanan dengan gizi seimbang
Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali....
Berkurangnya kegelisahan
Menurutnya tingkat depresi
Memantapkan kesehatan fisik dan mental
Meningkatkan stress
Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…
Cepat dalam berpikir
Pertumbuhan terganggu
Daya tahan tubuh rendah
Lekas lelah
Disebut apakah makanan yang kandungan gizinya rendah dan kaya dengan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh?
Fast Food
Snack
Junk Food
Biscuit
Manakah yang tidak termasuk dari golongan junk food?
Burger
Pizza
Soda
Salad
Minuman keras dapat mengakibatkan hal berikut, kecuali…
Kanker
Tindak Kriminal
Mabuk
Perasaan Aman
Berapa lama waktu yang dibutuhkan remaja untuk tidur setiap harinya?
13-15 jam
5-7 jam
12 jam
8-10 jam
Yang merupakan menu seimbang empat sehat lima sempurna dibawah ini adalah….
Nasi, tempe, sayur asem, dan segelas susu
Nasi, udang, sayur kangkung, sayur lodeh, dan apel
Nasi, ayam, sayur bayam, jeruk, dan segelas susu
Olahraga ringan untuk remaja adalah sebagai berikut, kecuali...
Skipping (lompat tali)
Angkat besi
Senam
Hola Hoop
Penyakit berbahaya yang disebebkan karena rokok adalah
Diare
Pusing
Mag
Kanker paru-paru
Berapa banyak air putih yang perlu kita konsumsi dalam sehari?
8 gelas sehari
5 gelas gehari
1 liter sehari
Tergantung kebutuhan
Kenapa daging babi berbahaya bagi tubuh?
Mengandung cacing pita
Mengandung lemak jenuh
Sulit dicerna
Semua jawaban benar :)
Bahaya dari makan tidak teratur adalah...
Energi bertambah
Tubuh menjadi sehat
Terkena penyakit mag dan asam lambung
Semua jawaban salah
Sesuai dengan fungsinya, zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut ..
zat tenaga,zat pembangun dan zat pengatur
zat mineral,zat protein,zat vitamin
zat tenaga,zat pembangun,zat pengurai
zat pembangun,zat tenaga dan zat pengurai
Kebutuhan vitamin akan meningkat secara bertahap sesuai bertambahnya usia. Kebutuhan vitamin yang tidak mencukupi akan menyebabkan kekurangan vitamin atau hipovitaminosis.
Dibawah ini ada beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin. : 1. Jeruk 2. Kacang-kacangan 3. Stroberi 4. Hati 5. Nanas 6. Jambu Biji
Yang termasuk sumber vitamin C adalah :
1, 2, 3, 4
1, 3, 5, 6
1, 3, 4, 6
1, 2, 3, 5
Kekurangan maupun kelebihan gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ….
Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh
Akan mengakibatkan obesitas
Akan mengakibatkan badan kurus
Tidak akan mengakibatkan perubahan badan
Zat yang berfungsi sebagai salah satu pembentuk energi adalah ….
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Berikut ini zat yang tidak baik untuk tubuh adalah ….
Karbohidrat
MSG
Protein
Lemak
Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut
Istirahat di malam hari
Istirahat yang berlebihan
Istirahat yang cukup
Istirahat Lebih dari 8 jam
Mineral berfungsi sebagai
Zat Tenaga dan Zat Pembangun
Zat Tenaga dan Zat Pengatur
Zat Pembangun dan Zat Pengatur
Zat Pembangun dan Zat Keseimbangan
Perubahan keadaan gizi hingga mengalami gizi salah dapat berpengaruh pada kemampuan atau daya kerja seseorang. Pengaruhnya antara lain, kecuali ....
kurang bergairah/semangat
mudah mengantuk
cepat lelah
malas bekerja/belajar
