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WorksheetsCircuit_Training-Quiz preparatorio alla verifica
Total questions: 13
Worksheet time: 10mins
1.
Cosa sta premendo la ragazza?
POLSO RADIALE
POLSO CAROTIDEO
STA GUARDANDO L'OROLOGIO
IL MENTO
IL BATTITO CARDIACO E'...
IL SUONO CHE SI SENTE QUANDO IL CUORE RICEVE IL SANGUE DALLE VENE
LA CONTRAZIONE DEL CUORE CHE POMPA IL SANGUE NELLE VENE
LA CONTRAZIONE DEL CUORE CHE POMPA IL SANGUE NEI CAPILLARI
LA CONTRAZIONE DEL CUORE CHE POMPA IL SANGUE NELLE ARTERIE
CHE COS'E' LA FREQUENZA CARDIACA?
E' IL NUMERO DEI BATTITI DEL CUORE A RIPOSO
E' IL NUMERO DEI BATTITI DEL CUORE IN 1 MINUTO
CORRISPONDE ALLA PRESSIONE
QUANDO IL CUORE SI RILASSA
SE IL NOSTRO SFORZO FISICO è DI BASSA INTENSITA', LE NOSTRE PULSAZIONI CARDIACHE TENDONO AD AUMENTARE.
VERO
FALSO
CHE COS'è LA FREQUENZA CARDIACA MASSIMA?
CORRISPONDE ALLA PULSAZIONI CARDIACHE A RIPOSO
CORRISPONDE ALLA FREQUENZA CARDIACA SOTTO SFORZO
CORRISPONDE ALLA SOGLIA MASSIMA RAGGIUNGIBILE DALLE PULSAZIONI CARDIACHE IN UN SOGGETTO SANO.
QUANDO HAI PROBLEMI CARDIACI
A quanti battiti corrisponde la FREQUENZA CARDIACA A RIPOSO di una persona di 30 ANNI?
180 battiti al minuto
120 battiti al minuto
200 battiti al minuto
nessuna delle risposte è corretta
IL BATTITO A RIPOSO DOVREBBE ESSERE:
60-80
80-100
110-120
non si può sapere
Segna le affermazioni corrette
Il riscaldamento serve ad aumentare la temperatura corporea di 1 o 2 gradi
Il riscaldamento serve a preparare l'organismo all'attività successiva
Il riscaldamento NON serve a prevenire gli infortuni
Il riscaldamento migliora l'elasticità muscolare
Durante il riscaldamento la frequenza cardiaca deve arrivare attorno..
ai 90 - 100 battiti al minuto
ai 110 - 120 battiti al minuto
ai 160 - 180 battiti al minuto
ai 190 - 200 battiti al minuto
Come si chiama questo esercizio?
SIDE PLANK
PUSH UP
PLANK
SQUAT
NESSUNA RISPOSTA E' CORRETTA
Questo esercizio è eseguito in maniera corretta?
Spiega il motivo della tua risposta.
Quale esercizio rappresenta il JUMPING JACK?
(FC max−FC riposo)= ?
