Lors de cet exercice, je travaille principalement:

Cet exercice se nomme:

Lorsque je pratique le gainage costal, les muscles qui travaillent le plus sont:

Lorsque l'on fait des pompes, les muscles les plus sollicités sont (plusieurs réponses)

Lors de l'exercice fentes avant (séance 5), les muscles quadriceps, grand fessier,

triceps sural sont très sollicités:

Lors de l'exercice gainage ascenseur (séance 5), il est précisé qui faut tourner la tête et regarder sur le côté?

Lors des séances proposées, à la fin de l'échauffement, je dois prendre mon pouls sur une durée de 1 minute?

A la fin de l'échauffement, mon pouls est à 140 battements par minute, est ce que ce résultat est satisfaisant?

Lorsque je réalise cet étirement (voir image). Est ce que j'étire mon triceps?