Font size
WorksheetsEscalfament i CCFFBB (1r ESO)
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
La carrera contínua pertany a la part de l'escalfament...
General
Moviment articular
Estiraments
Específic
La sessió està formada de:
Un conjunt d'exercicis i activitats diverses sense cap ordre concret.
Escalfament, part principal i retorn a la calma.
Uns objectius i continguts en forma de jocs.
Totes són correctes.
Les qualitats físiques bàsiques són:
Flexibilitat i resistència aeròbica.
Elasticitat, força màxima, força explosiva i força de resistència.
Flexibilitat, força, resistència i velocitat.
Velocitat de resistència, força, flexibilitat i resistència.
Els 2 tipus de resistència que tenim són:
Resistència aeròbica i resistència anaeròbica.
Resistència màxima i resistència fina.
Resistència explosiva i resistència de desplaçament.
Cap de les altres respostes és correcte.
Quan realitzem esforços de llarga durada i ritme suau i constant en què la quantitat d’oxigen que arriba al múscul és suficient per fer l’exercici treballem...
Resistència anaeròbica.
Velocitat.
Resistència aeròbica.
Resistència a la força.
Un exemple de resistència anaeròbica seria...
Una marató.
Un partit de futbol sala.
Una cursa de marxa atlètica.
Una competició de 10 kilòmetres de natació.
Quan realitzem esforços de durada curta i ritme variat i intens, en què la quantitat d’oxigen que arriba al múscul és inferior a la que es necessita per fer l’exercici treballem...
La força de resistència.
Totes les respostes són correctes.
Resistència aeròbica.
Resistència anaeròbica.
La............................és la capacitat de fer un o diversos moviments en el menor temps possible.
Velocitat de reacció.
Velocitat gestual.
Velocitat de desplaçament.
Velocitat exoplosiva
La capacitat de respondre amb la màxima rapidesa a un estímul l'anomenem velocitat...
Velocitat d'estímul.
Velocitat de reacció.
Reflexes.
Velocitat màxima
La capacitat que té el cos de vèncer o d’oposar-se a una resistència mitjançant una tensió muscular l'anomenem...
Velocitat
Resistència
Força
Cap de les respostes és vàlida
Fer un salt seria un exemple d'un treball de...
Força explosiva
Força màxima
Velocitat de reacció
Força bruta
Quan fem escalada estem treballant la...
Força anaeròbica
Flexibilitat
Força bàsica
Força de resistència
El joc de picar les mans al company que vam fer a classe es treballava...
La flexibilitat
La velocitat de reacció.
La velocitat explosiva
La velocitat de desplaçament
En el joc de pepets i pepetes tque vam fer a classe treballavem...
La velocitat de reacció.
La velocitat gestual.
La velocitat de desplaçament.
Totes les anteriors respostes són correctes.
Per millorar la flexibilitat és important que...
Fem estiraments habitualment.
Estirem un cop a la setmana.
Mengem de manera saludable.
Cap de les anteriors és correcte.
L'objectiu de l'escalfament és:
Augmenta la freqüència respiratòria (FR)
Augmenta la freqüència cardíaca (FC)
Augmenta la temperatura corporal
Totes les respostes són correctes
Per fer un bon escalfament la intensitat ha de ser...
Alta
Baixa
Progressiva
Alternant
L'escalfament està format per:
Activitat suau de 6 o 8 minuts, moviment articular i estiraments
Activitat suau i activitat més intensa
Activitat suau de 2 o 3 minuts, moviment articular i estiraments
Estiraments i moviment articular
Un circuït de força que dura 10 minuts on es treballen 30" i es descança 30", tre balla la força...
màxima
resistència
explosiva
parcial
Quan fem el joc del mirall, estem treballant...
la velocitat de reacció
la velocitat gestual
la velocitat de reacció i la gestual
lcap de les anteriors
