wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Asas gimnastik

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

2.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

3.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 90∘90\circ

b)

Putaran 180∘180\circ

c)

Putaran 360∘360\circ

4.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

5.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

6.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 90∘90\circ

b)

Putaran 180∘180\circ

c)

Putaran 360∘360\circ

7.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

8.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

9.

Aspek keselamatan dalam gimnastik adalah. . .

a)

Memeriksa alatan sebelum digunakan

b)

Aktiviti dijalankan di kawasan yang sesuai dan selamat

c)

Meningkatkan setiap kemahiran secara progresif

d)

Melakukan ketika cuaca kurang baik

e)

Melakukan secara berpasangan

10.

Trampolin adalah . . . . . .

a)

kemahiran trampolin dapat membina pemasaan, koordinasi,

imbangan dan kawalan badan semasa di udara.

b)

salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lantunan pelbagai bentuk badan dan layangan di udara.

c)

aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan bahagian kaki

d)

kemahiran gimnastik lain yang memerlukan kekuatan bahagian tangan.

11.

Berikut merupakan langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti lantunan KECUALI

a)

sentiasa berada di tengah-tengah trampolin

b)

hanya seorang sahaja yang dibenarkan berada di atas trampoline pada satu masa

c)

lompatan terlalu tinggi

d)

penggunaan di bawah pengawasan guru

12.

Gambar menunjukkan guru memaklumkan kepada pelajar untuk melakukan _________________ sebelum melakukan aktiviti fizikal.

a)

suai kenal

b)

menyejukkan badan

c)

regangan otot

d)

mengambil kedatangan

13.

Berapa jenis kemahiran asas lantunan?

a)

5

b)

6

c)

4

d)

7

14.

Berikut merupakan kemahiran asas lantunan kecuali. . .

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Side-drop

d)

Hands and kness drop

e)

Front-drop

15.

Berapa jenis bentuk badan yang boleh dilakukan?

a)

3

b)

4

c)

5

16.

Apakah nama bentuk badan yang boleh dilakukan?

a)

Lompatan tuck

b)

Lompatan pike

c)

Lompatan frog

d)

Lompatan straddle

17.

Apakah nama alatan yang perlu ada ketika melakukan gimnastik asas?

a)

Tempolin

b)

Trampolin

c)

Trampoline

d)

Trampelin

18.

Apakah tips selamat yang dititikberatkan di dalam buku teks?

a)

Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin

b)

Hanya seorang sahaja dibenarkan berada di atas trampolin pada satu masa

c)

Guru perlu ada semasa PDPC diadakan.

d)

Jangan cuba melompat terlalu tinggi

e)

Pakaian yang sesuai

19.

Pada pendapat kamu, mengapa belajar gimnastik asas?

(a)  

20.

Apakah nama kemahiran dalam gambar rajah tersebut?

(a)  

21.

Berikut merupakan langkah melakukan Seat-drop . . .

  1. Berdiri tegak dan tangan lurus ke atas.
  2. Lutut difleksi
  3. _________________
  4. Jatuhkan badan dalam posisi duduk.
  5. Tangan di sisi badan dengan jari ke hadapan.
  6. Kembali ke posisi asal

Apakah langkah ketiga?

a)

Pindahkan berat badan ikut graviti

b)

Pindahkan berat ke sisi

c)

Pindahkan berat ke belakang.

22.

Apakah nama lompatan ini?

a)

Lompatan Pike

b)

Lompatan Mike

c)

Lompatan Peki

d)

Lompatan Pice

23.

Gimnastik telah berkembang dengan maju sejak dulu lagi, apakah gimnastik moden yang dikawal oleh Persekutuan Gimnastik Antarabangsa?

a)

Gimnastik artistik

b)

Gimnastik berirama

c)

Trampolin

d)

Tempolin

e)

Gimnastik untuk semua

24.

Berikut merupakan langkah melakukan salah satu asas lantunan.

  1. Berdiri tegak di atas trampolin.
  2. Jatuhkan kedua-dua lutut dan tanganserentak ke atas trampolin.
  3. Lutut dan jari menghadap ke hadapan.
  4. Kembali ke posisi asal.


Berdasarkan langkah tersebuat, apakah nama asas lantunan tersebut?

a)

Front-drop

b)

Seat-drop

c)

Back-drop

d)

Hands and knees-drop

25.

Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.

Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan kedua di dalam kotak berwarna merah.

TP1

TP2

a)

melonjak dengan dua belah kaki

b)

melompat dengan hujung kaki

26.

Berdasarkan rajah, pilih jawapan yang betul berkaitan dengan kemahiran menghambur ke udara sambil membuat putaran 360 darjah. (TP2)


Semasa melonjak, fleksi kan _________________ untuk mendapatkan ketinggian lonjakan.

a)

lutut

b)

badan

27.

Berdasarkan rajah, pilih jawapan yang betul berkaitan dengan kemahiran menghambur ke udara sambil membuat putaran 360 darjah. (TP2)


Fleksi lutut semasa mendarat membantu murid menyerap ________________.

a)

tenaga

b)

daya

28.

Apakah alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lantunan?

a)

Papan anjal

b)

Trampolin

c)

Tilam

d)

Reben

29.

Terdapat 4 kemahiran asas dalam lantunan. Betul atau Salah?

(a)  

30.

Berikut ialah langkah keselamatan yang perlu diambil semasa melakukan lantunan kecuali

a)

Jangan cuba melompat terlalu tinggi

b)

Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin

c)

Melompat dalam masa 5 minit sahaja

d)

Hanya seorang murid sahaja dibenarkan berada di atas trampolin pada satu-satu masa

31.

Berikan salah satu kemahiran asas lantunan

(a)  

32.

Berikut adalah kemahiran asas lantunan, kecuali

a)

Feet-drop

b)

Seat-drop

c)

Back-drop

d)

Front-drop

33.

Apakah yang perlu dilakukan semasa mendarat selepas membuat layangan jenis putaran?

a)

Fleksi lutut dan turunkan tangan

b)

Fleksi lutut dan turunkan kaki

c)

Fleksi lutut dan bengkokkan tangan

d)

Fleksi lutut dan bengkokkan kaki

34.

Gimnastrada ialah persembahan berkumpulan mengikut muzik dan melibatkan kemahiran __________, _________ dan ___________ untuk tujuan hiburan.

a)

pergerakan

b)

tarian

c)

larian

d)

gimnastik

35.

Gimnastrada boleh terdiri daripada gabungan rangkaian kemahiran _________, ___________, putaran dan _________ secara berkumpulan

a)

gerak edar

b)

lebur

c)

imbangan

d)

gerak sila

e)

hambur

36.

Nyatakan 2 aktiviti gimnastik.

a)

Putaran roda, Guling depan

b)

Menghantar bola, menyepak bola

c)

Lompat bintang, berlari

37.

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

a)
b)
c)
d)
38.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman untuk bertukar posisi?

a)
b)
c)
d)
39.

Lakuan bagi rajah tersebut dipanggil ........................

a)

lentik belakang

b)

tekan tubi

c)

hambur tangan

d)

hambur kucing

40.

Jika gimnastrada dilakukan secara berkumpulan, apakah ciri ahli kumpulan itu perlu ada agar persembahan nampak cantik dan bagus?

a)

Ahli yang bekerjasama

b)

Ahli yang bertanggungjawab

c)

Ahli yang kreatif

d)

Ahli yang baik komunikasi

e)

Ahli yang pentingkan diri

Similar Resources on Wayground

candy

40 questions

candy

quiz

Worksheet

•

4th Grade - Professio...

RETEST !!!

40 questions

RETEST !!!

quiz

Worksheet

•

University

Kuiz Pendidikan Moral Tingkatan 3 (ulangkaji)

35 questions

Kuiz Pendidikan Moral Tingkatan 3 (ulangkaji)

quiz

Worksheet

•

7th - 11th Grade

SEJARAH T4/B9

37 questions

SEJARAH T4/B9

quiz

Worksheet

•

5th - 10th Grade

UJIAN PENGGAL 1/2019 SAINS TAHUN 4

40 questions

UJIAN PENGGAL 1/2019 SAINS TAHUN 4

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Kuiz RBT T3

40 questions

Kuiz RBT T3

quiz

Worksheet

•

1st - 9th Grade

Pemasaran Produk

40 questions

Pemasaran Produk

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Pendidikan Kesihatan Tahun 3

40 questions

Pendidikan Kesihatan Tahun 3

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade