Font size
WorksheetsPersiapan PAS HE kelas 2
Total questions: 19
Worksheet time: 24mins
Sebelum olaharaga kita melakukan?
cooling down atau pendinginan
warming up atau pemanasan
Jogging 10 keliling
Pemanasan dilakukan selama?
1-5 menit
5-10 menit
10-15 jam
Untuk apa kita melakukan pemanasan?
Agar badan cape dan menjadi berkeringat
Menaikan suhu tubuh agar badan semakin siap berolahraga
Menambah semangat ketika olahraga
Gerakan pemanasan dilakukan secara?
Perlahan
Cepat
Kaku
Cedera saat olahraga bisa disebabkan karena?
Terlalu semangat ketika olahraga
Tidak mandi sebelum olahraga
Tidak melakukan pemanasan dengan benar
Pakaian yang cocok digunakan saat olahraga adalah?
Pakaian yang menyerap keringat dan lentur
Pakaian yang kaku dan tidak ketat
Pakaian yang mahal dan tidak lentur
Ketika seseorang tidak melakukan pemanasan, dia bisa mengalami kram otot (Otot kaku). Menurutmu bagian tubuh mana yang sering terjadi kram?
Kepala dan jari tangan
Pergelangan kaki dan betis
Tangan dan lutut
Kenapa kita harus menggunakan kaos kaki saat olahraga?
Agar lebih semangat berolahraga
Agar stamina lebih kuat
Agar kaki tidak lecet
Pendinginan sebaiknya dilakukan ...................... olahraga
Sebelum
Selama
Setelah
Salah satu manfaat pendinginan adalah?
Membuat badan kita lebih kaku
Menurunkan suhu tubuh secara perlahan
Agar badan menjadi lebih kuat
Gerakan pendinginan memiliki ciri?
Ada bagian yang tertarik
Gerakan diayun dan dilemaskan
Gerakan cepat dan kuat
Kegiatan yang tidak boleh dilakukan setelah olahraga adalah?
Duduk bersila
Pendinginan
Minum air secukupnya
Manakah yang tidak boleh dilakukan selama olahraga
Minum air es
Istirahat secukupnya
Jogging bersama-sama
Manakah yang boleh dilakukan sebelum olahraga?
Makan sebanyak mungkin
Menggunakan baju dan sepatu olahraga
Pendinginan
Kenapa kita tidak boleh makan terlalu banyak sebelum olahraga?
Apa saja yang akan terjadi jika kita tidak melakukan pemanasan?
Menurutmu, apa yang akan terjadi jika kamu olahraga menggunakan pakaian seperti ini?
Apa kamu sudah siap mengikuti PAS Ilmu Kesehatan?
Belum siap
Siap
Sangat siap
Berapa nilai HE yang ingin kamu dapatkan?
100
80 - 90
70-80
dibawah 70
