Font size
WorksheetsZdrowy styl życia
Total questions: 12
Worksheet time: 9mins
Jaki posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy?
śniadanie
obiad
kolacja
podwieczorek
Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłki?
trzy razy dziennie
dwa razy dziennie
nawet co chwilę, gdy ma się na to ochotę
cztery, pięć razy dziennie
Kiedy najlepiej spożyć ostatni posiłek?
kiedy ma się na to ochotę
2-3 godziny przed snem
nie powinno się zjadać ostatniego posiłku czyli kolacji
Ile wody dziennie powinno wypijać dziecko?
2-3 szklanki
2-3 litry
ok. 1,5 litra na dobę
Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.
chipsy i cola
grahamka i jogurt
pączek i kefir
batonik czekoladowy i sok owocowy
Które produkty są bardziej wartościowe pod względem żywieniowym?
produkty mocno przetworzone (białe pieczywo)
produkty z grubego przemiału (pieczywo razowe, brązowy ryż)
bez znaczenia dla zdrowia
nie wiem
Co sprzyja tyciu?
spożywanie dużej ilości produktów mlecznych
spożywanie dużej ilości warzyw i owoców
spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu
nie wiem
Jaki wypoczynek jest najkorzystniejszy dla zdrowia po długotrwałej pracy umysłowej (na przykład po nauce szkolnej)?
relaks przy grach komputerowych
spotkanie towarzyskie
nie wiem
ruch na świeżym powietrzu
W której grupie produktów znajduje się błonnik?
produkty mleczne
słodycze
warzywa i owoce
mięso i jego przetwory
W naszym pożywieniu należy ograniczać:
warzywa i owoce
produkty mleczne
słodycze i sól
mięso, ryby, jaja
Mleko i przetwory mleczne zawierają dużo wapnia, który wpływa na...
kości
mięśnie
nerwy
Ile powinna wynosić przerwa między jednym a drugim posiłkiem?
3-5 godzin
2 godziny
1 godzina
nie wiem
