Ito ay ang sangkap na tumutukoy sa kalusugan.

Ito ay ang kakayahang makagawa ng pangmatagalang gawain na gumagamit ng malakihang galaw sa katamtaman hanggang mataas na antas ng kahirapan.

Ito ay ang kakayahan ng mga kalamnan (muscles) na ulit-ulitin ng matagalang paggawa sa gawain.

Ito ay kakayahan ng mga kalamnan (muscles) na makapaglabas ng puwersa ng isang beses na buhos ng lakas.

Ito ay kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan.

Ito ang dami ng taba at parte na walang taba (kalamnan, buto, tubig) sa katawan.

Ito ay ang sangkap na may kinalaman sa kakayahan ng paggawa.

Ito ay kakayahang magpalit o mag-iba ng posisyon at direksyon ng katawan nang mabilisan at naaayon sa pagkilos.

Isang uri ng balance na kung saan napapanatiling nasa wastong tikas at kapanatagan habang nakatayo sa isa o dalawang paa.

Isang uri ng balance na kung saan may kakayahang kumilos sa sariling espasyo at patag na lugar ang sarili.

Isang uri ng balance na kung saan may kakayahang umikot/gumalaw sa ere ang katawan.

Ano ang tawag sa kakayahan ng iba’t-ibang parte ng katawan na kumilos ng sabay-sabay na parang iisa lamang at walang kalituhan?

Ito ay kakayahang makapagpalabas ng puwersa nang mabilisan batay sa kombinasyon ng lakas at bilis ng pagkilos.

Ito ay kakayahan ng mga bahagi ng katawan na kumilos ng mabilis tulad pagtanggap ng paparating na bagay o sa mabilisang pag-iwas sa hindi inaasahang bagay o pangyayari.

Ito ay kakayahang makagawa ng kilos sa maiksing panahon.

Ang pagtakbo ay isang halimbawa ng cardiovascular endurance.

Ang pagdidribol ng bola ay isang halimbawa ng mascular strength.

Umiwas sa masustansiyang pagkain para lumakas ang katawan

Ang simpleng paglalakad ay maituturing na pag-eehersisyo.