Font size
WorksheetsAktywność fizyczna
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Ile czasu każdego dnia powinno się poświęcić na aktywność fizyczną?
15 minut
60 minut
30 minut
45 minut
Czy ruch zapewnia prawidłowy rozwój umysłowy?
TAK
NIE
Ruch zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych takich jak:
Nadciśnienie
Cukrzyca
Nowotwory
Wszystkie odpowiedzi są właściwe.
Ile kroków dziennie powinien wykonać człowiek?
5000
10000
9000
3000
Czy aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasz nastrój?
TAK
NIE
Przed lekcją wychowania fizycznego należy zmienić ubranie na strój sportowy ze względu na:
higienę osobistą
nie ma takiej potrzeby
nauczyciel tak chce
nie wolno zmieniać
Co szkodzi zdrowiu?
poranna gimnastyka
częste mycie rąk
picie napojów słodzonych
Ruch na świeżym powietrzu jest ważny:
tylko latem
tylko dla sportowców
o każdej porze roku
Jednym z zagrożeń wynikającym z braku aktywności ruchowej jest:
zwiększona wydolność
nadwaga i otyłość
lepsze samopoczucie
obniżenie wagi ciała
Od czego należy rozpocząć każdą aktywność sportową ?
Od odpoczynku
Od rozciągania
Od rozgrzewki
Od masażu
Wskaż brzuszki.
Nożyce poziome w leżeniu tyłem są ćwiczeniem kształtującym
siłę mięśni brzucha
siłę mięśni rąk
wytrzymałość
gibkość
Podczas wysiłku fizycznego tętno
Wzrasta
Maleje
Nie ulega zmianom.
Nie wiem.
Potrafisz dokończyć przysłowie? "W zdrowym ciele..."
szczęście żyje
zdrowe ciele
zdrowy duch
Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na układ oddechowy?
zwiększenie siły mięśni oddechowych i pojemności płuc
zmniejszenie siły mięśni oddechowych
zwiększenie siły mięśni oddechowych i zmniejszenie pojemności płuc
Co może osłabić naszą odporność?
Palenie papierosów
Nieregularny tryb życia
Złe odżywianie
Stres, napięcie emocjonalne
Odporność jest wrodzona i nic nie ma wpływu na jej osłabienie.
