Font size
WorksheetsPJK Ting 1 (Gimnastik Asas)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Antara berikut, yang manakah menunjukkan kemahiran lantunan Lompatan Pike?
Antara berikut, yang manakah menunjukkan kemahiran lantunan Lompatan Front-drop?
Antara berikut, yang manakah menunjukkan kemahiran lantunan Lompatan Tuck?
Apakah jenis kemahiran lantunan Lompatan berikut?
Lompatan Pike
Lompatan Straddle
Lompatan Front-drop
Lompatan Menegak
Apakah kemahiran yang perlu dipelajari dalam gimnastik asas?
Trampolin
Melombol
Guling Hadapan
Dirian Tangan
Apakah langkah keselamatan yang perlu diambil semasa melakukan lantunan?
Melompat setinggi yang boleh
Jangan Melompat Terlalu tinggi
Melompat dibahagian tepi Trampolin
Sentiasa berada ditengah-tengah Tramopolin
Berapakah jenis layangan LOMPATAN yang dilakukan diatas Trampolin?
1
2
3
4
Berapakah jenis layangan PUTARAN yang dilakukan diatas Trampolin?
1
2
3
4
Berapakah jenis kemahiran asas latunan dalam gmnastik Asas?
4
3
2
1
Apakah cara untuk mendapatkan lantunan yang tinggi?
Mengenjut sekali dan terus membuat lompatan
Mengenjut beberapa kali dan lompat berulang kali
Mengenjut beberapa kali dan lompat sekali
Mengenjut sekali dan oompah berulang kali
Apakah kebaikan yang kita dapat dalam melakukan gimnastik asas?
Mampu mengawal kecederaan fizikal.
Mampu mengawal diet.
Mampu mengawal imbangan tubuh badan.
Mampu memberi tenaga.
Berikut ialah aspek keselamatan dalam aktiviti Gimnastik Asas KECUALI..
Memakai pakaian yang sesuai semasa menjalankan aktiviti.
Melakukan aktiviti di tempat yang rata dan selamat.
Guru atau rakan perlu berada hampir dengan pelaku semasa melakukan aktiviti.
Melakukan aktiviti secara menyeluruh dan memaksa diri.
Melakukan aktiviti di atas tilam atau permukaan yang lembut.
Activity lantunan dan Larangan di atas trampolin melibatkan bahagian
kaki
tangan
Kemahiran trampolin dapat membina
Kekuatan otot tangan semasa melakukan lantunan
Koordinasi dan kawalan badan semasa di udara
Daya tahan otot semasa melakukan lantunan
Fleksibiliti otot tangan dan kaki
Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?
Putaran 90∘
Putaran 180∘
Putaran 360∘
Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?
Seat-drop
Back-drop
Hands and Knees-drop
Front-drop
Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?
Pike
Straddle
Tuck
Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?
Seat-drop
Back-drop
Hands and Knees-drop
Front-drop
Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?
Putaran 90∘
Putaran 180∘
Putaran 360∘
Apakah kegunaan Trampolin yang lebih tepat?
Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lantunan pelbagai bentuk badan dan layangan di udara.
Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat pendaratan dengan selamat.
Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lompatan.
Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat hamburan.
