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WorksheetsEducação Física- 4ºbim
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
"todo o tipo de movimento produzido pelos músculos, que nos causa um gasto energético acima do que teríamos em repouso. Ou seja, ela é tudo o que realizamos no dia a dia quando não estamos descansando." Essa é a definição de:
Exercício Físico
Atividade Física
"sequência sistematizada de movimentos, que são executados de maneira planejada e possuem um objetivo especifico." Essa é a definição de:
Atividade Física
Exercício Físico
"O exercício, além de produzir queima de gordura e aumento da musculatura contribui no processo de concentração e atenção de uma pessoa, estendendo esse benefício para além do tempo do treino".
Essa afirmação é:
Verdadeira
Falsa
Qual desses é um hormônio liberado pelo organismo por conta da atividade física?
Ocitocina
Glucagon
Endorfina
Lesões nos tendões e ligamentos, lesões no fígado, aumento de pelos, etc , são consequências do uso de:
Exercício físico
Remédios prescritos com receita médica
Substâncias ilegais- Doping
Assinale as opções corretas com relação aos benefícios da prática de esporte:
Maior flexibilidade e fortalecimento dos músculos.
Piora do condicionamento físico e da disposição.
Fuga do sedentarismo e melhora do bem-estar.
Redução da capacidade cardiovascular e pulmonar.
A atividade física traz benefícios para a saúde mental:
Verdadeiro
Falso
Quais desses são sintomas de estresse:
batimentos cardíacos regulados
os músculos, o pescoço e os ombros ficam tensos
produção de endorfina.
regularidade do sono
Você se considera sedentário?
Sim
Não
