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WorksheetsGrupos especiais
Total questions: 9
Worksheet time: 27mins
Em conjunto, o exercício físico e as dietas hipocalóricas promovem a diminuição da gordura corporal, o aumento da massa magra e a atenuação das morbidades geradas pelo excesso de gordura, compondo o tratamento clínico da obesidade juntamente com o uso de fármacos específicos. Qual dos métodos citados abaixo melhor descreve uma prescrição para obesos, que contribuam para os objetivos citados acima?
Caminhada de leve intensidade
Hidroginástica de baixa intensidade
Treinamento de força de moderada intensidade
Atividades de vida diária
A obesidade é um dos principais problemas de saúde pública no mundo, sendo considerada doença que preocupa por razões de ordem social, psicológica e metabólica. Está atrelada ao desenvolvimento de comorbidades que podem, inclusive, levar à morte. São considerados obesos de grau 3, mórbidos ou severos, indivíduos com:
Índice de massa corporal (IMC) acima de 40 m/kg²
Índice de massa corporal (IMC) acima de 25 m/kg²
Índice de massa corporal (IMC) acima de 30 m/kg²
Índice de massa corporal (IMC) acima de 35 m/kg²
A cirurgia bariátrica é outra forma de tratamento que
vem aumentando em todo o mundo. É considerada em
longo prazo mais eficiente que o tratamento clínico. Entretanto, o exercício físico deve ser parte integrante do
programa de tratamento cirúrgico multidisciplinar. Sobre o exercício físico é correto afirmar que:
Deve ser realizado tanto antes quanto após o processo cirúrgico
Deve ser realizado após o processo cirúrgico
Deve ser realizado antes do processo cirúrgico
Não deve ser realizado em casos cirúrgicos
Para conseguir a diminuição da massa adiposa é necessária a existência de balanço energético negativo, condição na qual o gasto energético supera o consumo de energia. Pode ser uma estratégia eficiente para a diminuição do peso corporal:
Diminuir atividade física diária
Diminuir a taxa metabólica basal
Aumentar o ETA (efeito térmico do alimento)
Diminuir a ingestão de alimentos
Na ausência de contraindicações clínicas ou obstétricas para a prática de exercício, todas as gestantes devem ser estimuladas a manter ou adotar um estilo de vida ativo durante o período. Sobre as recomendações é correto afirmar que:
O exercício físico em intensidade leve a moderada é considerado prática segura tanto para a mãe quanto para o feto.
O exercício físico em intensidade moderada é considerado prática segura para a mãe, porém não ao feto
O exercício físico não é recomendado para gestantes
O exercício físico em intensidade alta é considerado prática segura para a gestante.
Adolescente só podem começar a treinar após os 16 anos?
Mito
Verdade
Adolescentes não podem ter um programa de treinamento em musculação como de um adulto?
Verdadeiro
Falso
Sobre a atividade física e seus benefícios, marque somente a correta.
Obesos não conseguem diminuir seus níveis de gordura.
Os níveis de gordura podem diminuir com qualquer exercício físico.
Somente pessoas que já estão treinando conseguem melhorar seus sistemas do corpo.
O sistema muscular não está ligado aos exercícios físicos.
Nos idosos, a atividade física :
Promove melhoras no equilíbrio corporal
Promove melhora da visão.
Promove a melhora somente da força muscular.
Nenhuma das alternativas.
