WorksheetsKUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2(PEMAKANAN)
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
Berapakah jenis nutrien dalam pemakanan?
1
2
3
4
Berapakah aras dalam piramid makanan?
1
2
3
4
Apakah fungsi vitamin?
Membekalkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh
Meningkatkan sistem pertahanan badan
Membina sel tubuh badan
Membantu pembinaan tulang
Masa yang sesuai untuk makan malam adalah ______________.
5:00 petang - 6:00 petang
6:00 petang - 8:30 malam
9:00 malam - 10: 00 malam
10:00 malam - 11:00 malam
Antara berikut adalah bukan kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut
A. mengurangkan masalah malnutrisi
B. dapat mengurangkan stress dan tekanan
C. seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi
D. menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.
8.Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah
A. gizi seimbang
B. mengikut selera
C. piramid makanan
D. saranan Pengambilan Makanan (RDA)
Namakan jenis kumpulan makanan ini.
Lemak
Karbohidrat
Vitamin
Protein
Namakan jenis kumpulan makanan ini.
Lemak
Vitamin
Karbohidrat
Protein
Namakan jenis kumpulan makanan ini.
Lemak
Karbohidrat
Vitamin
Protein
Apakah yang dimaksudkan dengan keselamatan makanan
Makanan yang dibungkus secara menarik dan rapi
Mencapai standard penjualan
Bersih daripada kuman berbahaya, racun dan najis
Makanan yang membantu dalam perkembangan fizikal manusia
Bagaimanakah cara mencegah penyakit tidak berjangkit.
Memakan makanan ringan
Bersenam setiap pagi
Tidak menguruskan stres
Tidak melakukan pemeriksaan kesihatan
Keselamatan makanan bermaksud __________
makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh
mengancam kesihatan seperti kuman dan racun
makanan yang tercemar dengan bakteria
makanan yang boleh mengakibatkan keracunan makanan
Pemakanan sihat ialah __________
proses pengambilan makanan yang tidak berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
proses pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
makanan yang berminyak, berkalori tinggi serta berlemak.
Makanan yang sihat ialah __________
makanan yang berkualiti
seimbang
selamat dan bersih
segar
Kementerian Kesihatan Malaysia telah menetapkan lima proses dalam pengendalian makanan bagi memastikan makanan yang selamat iaitu:
menyedia-memilih-menyimpan-memasak-menghidang
memilih-menyedia-memasak-menghidang-menyimpan
memilih-menyimpan-menyedia-memasak-menghidang
memilih-menyedia-menyimpan-memasak-menghidang
Panduan Memilih Makanan atau Minuman selamat
Melihat keadaan luar bungkusan
Tempat penyimpanan yang sesuai
Gunakan deria
Baca tarikh luput
Logo halal
Langkah-langkah yang perlu dilakukan jika anda telah membeli barangan yang rosak atau telah luput tarikh.
Membiarkan sahaja barangan yang rosak atau telah luput tarikh.
Memarahi penjual barangan tersebut
Memulangkan semula barangan yang telah rosak atau telah lupus tarikh
Cara penyimpanan makanan dan minuman yang sihat
Simpan makanan yang mudah rosak di dalam peti sejuk.
Pastikan makanan mentah tidak diletak dan dibiarkan di atas lantai.
Pastikan menyimpan makanan dan minuman pada suhu di bawah 4 ̊C jika telah dibuka.
Pastikan makanan yang telah dimasak tidak terdedah melebihi empat jam pada suhu bilik.
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut yang manakah cara salah pengendalian makanan?
Manakah antara berikut cara pengendalian makanan dengan betul?
Makan buah betik memang sangat memudahkan kita _____________
bergerak pantas
buang air besar dan mengatasi masalah sembelit
bersenam dan beriadah
