Font size
Worksheets49 Stressi hallintaan
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Stressin syynä voi olla
tekemättömät työt
kiire
huonommuuden tunne
se, että suorituskyky ei vastaa vaatimustasoa
Mikä elin käynnistää stressireaktion?
Maksa
Haima
Aivot
Sydän
Stressihormoni
kuten testosteroni
lisää voimavaroja
kuten adrenaliini
vähentää voimavaroja
Tilapäinen stressi
ei yleensä aiheuta ongelmia
saa ihmisen epäonnistumaan
vie toimintakyvyn
saa ihmisen tekemään parhaansa
Jatkuva stressi
ei yleensä aiheuta ongelmia
vie toimintakyvyn
voi johtaa uupumukseen
saa ihmisen tekemään parhaansa
Mikä seuraavista EI kuulu lyhytaikaiseen stressiin?
vireystila kasvaa
mieli terästäytyy
olo on innostunut
muistiongelmat
Mikä seuraavista EI kuulu pitkittyneeseen stressiin?
muutokset ruokahalussa
päänsärky, vatsakivut
energisyys
univaikeudet
Mitkä seuraavista kuvaavat jatkuvaa stressiä?
täydellinen voimattomuus
motivaation katoaminen
kyyninen asennoituminen
omien kykyjen epäily
Mitkä seuraavista on hyviä stressin hallintakeinoja?
ajankäytön suunnittelu
avun pyytäminen
työtilan rauhoittaminen
myönteinen ajattelu
Miten voimavarojaan voi vahvistaa?
Epäterveellisillä elintavoilla
Säännöllisellä ulkoilulla
Riittävällä levolla
Harrastamalla itselle mieleistä liikuntaa
