Font size
Worksheetspjpk2
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Tiga bahan kimia yang boleh merosakkan paru-paru akibat menyedut asap rokok adalah seperti berikut KECUALI
Nikotin
Karbon Monoksida
Enfisima
Tar
Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari. Apakah faedah utama yang diperolehi daripada aktiviti ini ?
Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah kekal sihat.
Menjadikan badan kita lebih kurus dan menarik.
Dapat mengempiskan perut yang buncit.
Memudahkan sistem perkumuhan kita berfungsi dengan betul.
Penyakit Taun ialah sejenis penyakit yang boleh menyebabkan sakit usus yang teruk di mana seseorang pengidap penyakit itu muntah dan cirit- birit atau kadang-kadang pengsan. Apakah NAMA lain untuk penyakit itu ?
Kolera
Demam Kura
Denggi Berdarah
Rubella
Penyakit anemia ialah penyakit
mengantuk
lebih sel darah putih
kekurangan darah
kurang selera makan
Bagaimanakah mengurangkan pengambilan lemak ?
Makan banyak lemak ayam dan daging
Gunakan santan sedikit dalam masakan
Pilih makanan segar seperti buah-buahan
Gunakan kaedah memasak secara menggoreng dan menumis
Tanda-tanda keracunan makanan ialah?
loya dan muntah
sakit perut dan cirit-birit
batuk
sakit tekak
Apakah kesan-kesan buruk yang dialami oleh perokok?
Peluh berbau
Nafas berbau
Kurang daya tahan penyakit
Kurang selera makan
Vitamin apakah yang berfungsi merangsang penyerapan kalsium bagi pembentukan tulang dan gigi yang kuat ?
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Penderaan pada kanak-kanak sebenarnya boleh mengganggu pertumbuhan dan perkembangan individu tersebut. Manakah di antara berikut TIDAK ada kaitan dengan penderaan kanak-kanak?
Gangguan perkembangan mental
Kecacatan konginatal
Kerosakan organ tubuh
Gangguan emosi
Diet bagi orang yang berusia 50 tahun ke atas, lebih tertumpu kepada bahan-bahan yang mengandungi _______________-
Kalsium & zat besi
Vitamin & protin
Vitamin & garam galian
Lemak & karbohidrat
Pemakanan sihat ialah __________
proses pengambilan makanan yang tidak berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
proses pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
makanan yang berminyak, berkalori tinggi serta berlemak.
Makanan yang sihat ialah __________
makanan yang berkualiti
seimbang
selamat dan bersih
segar
Keselamatan makanan bermaksud __________
makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh
mengancam kesihatan seperti kuman dan racun
makanan yang tercemar dengan bakteria
makanan yang boleh mengakibatkan keracunan makanan
Kementerian Kesihatan Malaysia telah menetapkan lima proses dalam pengendalian makanan bagi memastikan makanan yang selamat iaitu:
menyedia-memilih-menyimpan-memasak-menghidang
memilih-menyedia-memasak-menghidang-menyimpan
memilih-menyimpan-menyedia-memasak-menghidang
memilih-menyedia-menyimpan-memasak-menghidang
Panduan Memilih Makanan atau Minuman selamat
Melihat keadaan luar bungkusan
Tempat penyimpanan yang sesuai
Gunakan deria
Baca tarikh luput
Logo halal
Langkah-langkah yang perlu dilakukan jika anda telah membeli barangan yang rosak atau telah luput tarikh.
Membiarkan sahaja barangan yang rosak atau telah luput tarikh.
Memarahi penjual barangan tersebut
Memulangkan semula barangan yang telah rosak atau telah lupus tarikh
Cara penyimpanan makanan dan minuman yang sihat
Simpan makanan yang mudah rosak di dalam peti sejuk.
Pastikan makanan mentah tidak diletak dan dibiarkan di atas lantai.
Pastikan menyimpan makanan dan minuman pada suhu di bawah 4 ̊C jika telah dibuka.
Pastikan makanan yang telah dimasak tidak terdedah melebihi empat jam pada suhu bilik.
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut yang manakah cara salah pengendalian makanan?
Manakah antara berikut cara pengendalian makanan dengan betul?
Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.
Betul
Salah
Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....
Kementerian Kesihatan Malaysia
Piramid Makanan Malaysia
Jabatan Kesihatan Negeri
Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia
Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja lelaki yang aktif berumur 13-15 tahun?
2480
2040
2760
2210
Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja perempuan yang kurang aktif berumur 13-15 tahun?
1810
1580
1930
2210
Jumlah kalori harian seseorang remeja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......
fisiologi
umur
tahap aktiviti fizikal
psikologi
Apakah lima kumpulan utama makanan?
bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak.
bijirin, manisan, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
bijirin, air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
Air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak
Apakah faktor lain yang perlu diambil kira dalam pengambilan makanan selain daripada lima kumpulan utama makanan?
rasa makanan
kandungan kalori
jumlah pengambilan
Berapakah anggaran kalori bagi 2 biji telur separuh masak?
70
220
150
300
Berapakah anggaran kalori bagi seketul ayam goreng?
500
350
450
255
Pengambilan menu seimbang adalah penting untuk memelihara dan memperbaiki sel-sel tubuh serta proses
kehidupan yang merangkumi pertumbuhan dan perkembangan diri seseorang individu.
Betul
Salah
