wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK Kelas 3

Total questions: 20

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum berolahraga sebaiknya kita ........ terlebih dahulu, supaya olahraganya selalu ada dalam lindungan Allah SWT.

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

berdoa

2.

Sebelum berolahraga, sebaiknya kita melakukan . . . . ..supaya otot-otot kita tidak tegang dan kaku.

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

berdoa

3.

Gerak lokomotor adalah . . . .

a)

gerak ditempat

b)

gerak berpindah tempat

c)

gerak yang membawa alat

4.

Berjalan, berlari dan melompat termasuk gerak . . . .

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulative

5.

Permainan menginjak garis merupakan kombinasi dari gerakan. . . .

a)

berjalan dan berlari

b)

melompat, meloncat dan berlari

c)

berlari dan mengguling

6.

Pada waktu berjalan mundur, pandanganmu sebaiknya diarahkan kearah . . . .

a)

depan

b)

belakang

c)

samping

7.

Gerak nonlokomotor adalah gerak ditempat atau tidak berpindah tempat. Contoh gerak nonlokomotor adalah . . . .

a)

memutar, membungkuk dan mengayun

b)

berlari, loncat dan lompat

c)

berlari, berguling dan lompat

8.

Dalam permainan menirukan gerak jarum jam, arah putaran badan selalu . . . .

a)

berputar kearah kiri

b)

berputar kearah kanan

c)

bebas berputar kemana saja

9.

Gerakan menirukan pohon tertiup angin bertujuan untuk melenturkan otot . . . .

a)

pinggang

b)

punggung

c)

perut

10.

Salah satu contoh permainan menggunakan kombinasi gerak dasar nonlokomotor adalah . . . .

a)

permainan menirukan gerak jarum jam

b)

permainan ucing sumput

c)

permainan boy-boyan

11.

Ketika memantulkan dan melempar bola kearah teman, bola selalu dipantulkan kearah . . . .

a)

lantai

b)

dinding

c)

ring basket

12.

Ketika bermain kita harus . . . . dengan baik bersama teman, supaya permainan berjalan lancar.

a)

curang

b)

bekerjasama

c)

mengalah

13.

Permainan menggiring dan menendang bola kearah gawang merupakan kombinasi gerak dasar menggiring dan menendang bola kearah . . . .

a)

gawang

b)

ring basket

c)

teman

14.

Akibat yang ditimbulkan jika dalam permainan bersikap curang dan gurau adalah . . . .

a)

permainan menjadi tidak kondusif

b)

permainan menjadi seru

c)

permainan menjadi menantang

15.

Contoh gerak dasar manifulatif yang tepat adalah . . . .

a)

Permainan memantulkan dan melempar bola

b)

Permainan Hula hoop

c)

permainan pohon tertiup angin

16.

Pengertian Gerak Lokomotor adalah ....

a)

Gerak berpindah Tempat

b)

Gerak diam

c)

Gerak tidak berpindah Tempat

17.

Gerak berlari dapat memperkuat otot ...

a)

Lengan

b)

kaki

c)

Perut

18.

Alat yang di gunakan dalam permainan lompat tali adalah ...

a)

Bambu

b)

Engrang

c)

Tali

19.

Pada Gambar di Bawah Ini yang Termasuk Gerak Non-Lokomotor adalah....

a)
b)
c)
20.

Sebelum berolahraga kita melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Berlari