NEW
Font size
WorksheetsSOAL PENJAS XI
Total questions: 30
Worksheet time: 30mins
Passing dalam permainan bola basket merupakan elemen penting yang harus dikuasai setiap pemain, adapun yang merupakan teknik passing bola basket adalah….
Jump pass dan bounce pass
chest pass dan pivot pass
lay up dan bounce pass
overhead pass dan chest pass
Memasukkan bola ke dalam ring dengan didahului dribble dan melompat biasanya lebih efektif untuk mencetak poin karena dilakukan dari jarak yang sangat dekat. Teknik seperti ini dikenal dengan istilah....
shooting
dribbling
lay up
jump shoot
pivot
Bila kita amati dalam sebuah pertandingan bola basket seorang pemain melakukan teknik menggiring bola dengan memantulkan dengan tangan (dribble), kemudian melakukan umpan atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan, dari pengamatan tersebut dapat kita simpulkan bahwa teknik menggiring bola (dribble) dalam permainan
bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk …
mengoper bola pada teman satu regu
menyusup untuk mendekati ring lawan
menerima bola dari teman satu regu
menghentikan bola dalam permainan
menghindari sergapan dari lawan
Strategi defense yang mengharuskan setiap pemain untuk menjaga seorang lawan pada permainan bola basket dikenal dengan ....
zone defense
man to man marking
zone marking
covering
Dalam pertandingan sepak bola ,seorang pemain melakukan lemparan kedalam (throw in) sebagai akibat bola keluar pada sisi lapangan oleh tim lawan, setelah melakukan lemparan tersebut wasit meniup peliut dan menyatakan terjadi kesalahan pada posisi kaki saat melempar sehingga lemparan ke dalam diulang dan menjadi hak tim lawan, posisi kaki yang benar saat melakukan lemparan kedalam (throw in) dalam sepak bola adalah ….
salah satu kaki kontak dengan tanah
kedua kaki rapat salah satu diangkat
kedua kaki tetap kontak dengan tanah
kaki dibuka selebar bahu salah satu diangkat
Heading merupakan teknik dasar permainan sepak bola yang dilakukan dengan menyundul bola dengan kepala. Heading bisa berfungsi untuk mengoper, memasukkan bola, bahkan untuk menghalau serangan lawan. Awalan yang baik untuk melakukan heading ketika bola berada di depan kepala sebaiknya....
badan dan kepala ditarik ke belakang
merendahkan badan
perkenaan pada dahi
mundur beberapa langkah ke belakang
yang bukan merupakan cara untuk memulai kembali permainan sepak bola adalah
kick off
free kick
goal kick
handsball
dropped ball
Bregas adalah seorang siswa SMA yang gemar melakukan olahraga secara rutin, sehingga dia mempunyai kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas/beban tinggi (berat) tanpa mengalami rasa lelah yang berlebih dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain seperti belajar, membersihkan rumah dan lainnya, dalam hal ini dapat dinyatakan bahwa Bregas mempunyai ... yang baik
kebugaran jasmani
kelincahan
kekuatan tubuh
ketahanan tubuh
Salah satu tes kebugaran jasmani untuk mengukur daya tahan otot jantung (cardiovascular) adalah....
sit up
pull up
shuttle run
lari 2,4 km
vertical jump
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya adalah. . .
kecepatan
kekuatan
daya tahan
kelincahan
power
Pemain yang memiliki kemampuan sebagai pengumpan bagi smasher dalam permainan bola voli disebut ....
smasher
set uper
bloker
universaler
pemain belakang
posisi offside dalam sepak bola adalah...
Apabila pemain lawan berada lebih dekat ke garis gawang daripada bola
Berada di belakang kiper
Berada di belakang bek
2.Tes lari dengan jarak 60 meter bertujuan untuk mengukur...
A. Kecepatan
B. Kekuatan
C. Kelincahan
D. Kelentukan
4.Olahraga yang asli dari negara indonesia adalah..
A. Sepak bola
B. Bulutangkis
C. Karate
D. Pencak silat
7.Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah..
A. Start berdiri
B. Start jongkok
C. Start duduk
D. Start bungkuk
15.Pandangan saat lari jarak pendek adalah...
A. Kebawah
B. Keatas
C. Kesamping kanan atau kiri
D. Lurus kedepan
16.Pelari dengan jarak 100m sering disebut dengan istilah...
A. Atlet
B. Starter
C. Spinter
D. Sprint
Pemain yang mempunyai tugas untuk mengumpankan bola kepada teman-temannya dan mengatur jalannya permainan dinamakan ...
a. Defender
b. Libero
c. Spiker
d. Tosser
Yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola adalah…
melompat
tendangan ke dalam
menendang bola
dribble
menyundul bola
Menerima bola rendah dalam permainan bola voly dapat menggunakan teknik..
Passing bawah
passing atas
passing kaki bagian dalam
passing kaki bagian luar
passing menggunakan punggung kaki
Pembelajaran senam irama terdiri dari 3 bagian gerakan yg berurutan yaitu . . .
Pendinginan, inti, pemanasan
Berdoa, pemanasan, inti
Pemanasan, inti, pendinginan
Inti, pemanasan, pendinginan
Senam lantai membutuhkan .... tubuh
Kekuatan
Kelincahan
Kelenturan
Keindahan
Apabila kita melakukan aktiftas renang apa yang mesti kita siapkan
Baju olahraga dan pelampung
Pelampung dan raket
Pakaian renang, kaca mata renang, pelampung
Pelampung, dan sepatu
Berikut ini yang termasuk permainan tradisional adalah . . .
kasti
bola voli
sepak bola
tenis meja
Memulai permainan bola voly menggunakan ...
pukulan servis
bola melewati net
pluit dibunyikan wasit
bola diterima oleh lawan
bola dilambungkan oleh server
Gambar berikut ini yang bukan merupakan cabang olahraga permainan bola besar adalah ...
5. Awalnya dalam permainan sepak bola berkembang terdapat di sebuah negara....
Cina
Jepang
Mesir
Belanda
Inggris
7. Saat bermain sepak bola, bagian tubuh selain kiper tidak boleh menyentuh bola....
kepala
dada
tangan
kaki
paha
