Font size
WorksheetsSoal Review PJOK 6
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Latihan yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kekuatan adalah ....
berlari
push up
meniru pesawat terbang
melompat tali
Manakah di antara berikut ini yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani?
kecepatan
kelincahan
kemandirian
kelenturan
Melakukan latihan lompat tali dapat meningkatkan ....
kelincahan
kecepatan
kekuatan
keseimbangan
Jogging selama 12 menit dapat digunakan untuk melatih ....
kelincahan
kecepatan
daya tahan
kekuatan
Ketika melakukan sprint, kita juga melatih ....
kelincahan
kecepatan
kekuatan
fleksibilitas
Melakukan latihan sit up dapat melatih kekuatan kita terutama di bagian ....
bahu
pinggang
punggung
perut
Gerakan pull up berfungsi untuk melatih kekuatan otot ....
lengan
pinggang
punggung
perut
Manfaat gerakan kayang dapat melatih ....
kelincahan
kecepatan
kelenturan
kekuatan
Gerakan pesawat terbang adalah salah satu gerakan senam lantai yang menekankan keseimbangan tubuh. Gerakan ini sangat bermanfaat untuk melatih kekuatan otot dari?
tangan
punggung
kaki
perut
Senam lantai dapat melatih beberapa fungsi tubuh seperti keseimbangan dan juga ....
refleks
daya tahan
kecepatan
kelenturan
Sebelum berenang untuk menghindari keram, sebaiknya melakukan?
pendinginan
makan
pemanasan
minum
Berikut ini yang bukan merupakan jenis cedera yang di dapatkan ketika beraktivitas sehari-hari adalah ....
tertusuk
luka sayat
keram
gigitan serangga
Untuk menjaga kebersihan tubuh, kita sebaiknya mandi setidaknya .... sekali sehari.
1
2
3
4
Alat yang bisa digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani yaitu ....
pensil
penggaris
kalkulator
stopwatch
Latihan yang bermanfaat melatih peregangan otot dan sendi adalah ....
kecepatan
keseimbangan
kelentukan
daya tahan
Aktivitas olahraga cardio respiratory brtujuan untuk meningkatkan ....
daya tahan jantung
kecepatan langkah kaki
ketepatan bergerak
kekuatan otot
Manakah di antara berikut ini yang merupakan manfaat dari latihan lari 50 meter?
meningkatkan kelenturan
menambah berat badan
melatih kecepatan
menurunkan kekuatan otot
Latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung adalah ....
bermain catur
bersepeda
angkat beban
berjalan di tempat
Gerakan yang baik untuk melatih kelincahan tubuh adalah ....
baring duduk
berlari zig-zag
berdiri dengan satu kaki
berenang
Tujuan pemberian es pada penderita cedera lutut adalah ....
meregangkan otot
mencegah pembengkakkan
meredakan sakit
menghilangkan memar
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Cedera yang mungkin terjadi ketika beraktivitas di dapur yaitu ....
Jenis cedera yang diakibatkan oleh sengatan listrik yaitu ....
Salah satu aktivitas yang dapat dilakukan untuk tes pengukuran tingkat kebugaran jasmani yaitu ....
Pertolongan pertama yang dapat dilakukan pada cedera keseleo adalah ....
