Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 4
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Tandakan 3 alatan yang digunakan untuk Tarian Singa?
simbal
seruling
gong
gendang besar
piano
apakah yang anda faham tentang sistem menyerang 4:3:3 ?
4 pengadil, 3 berada di padang, 3 berada di luar padang
4 pemain bangku simpanan, 3 pemain sayap, 3 pemain bermain-main
4 pemain pertahanan, 3 pemain tengah, 3 pemain penyerang
4 pemain pertahanan, 3 pemain sayap, 3 jurulatih
semua jawapan di atas adalah salah
permainan goalball selalunya dimainkan oleh siapa?
OKU masalah pembelajaran
OKU masalah penglihatan
OKU masalah pendengaran
OKU masalah pertuturan
OKU masalah fizikal
berapakah bilangan pemain bola jaring?
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
apakah yang dimaksudkan dengan WA dalam permainan bola jaring?
(a)
Yang manakah antara berikut merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?
A. Daya tahan kardiovaskular dan kuasa
B. Daya tahan otot dan kelenturan
C. Kekuatan otot dan kelajuan
D. Kelajuan dan kuasa
Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot dibahagian kaki?
A. Naik turun bangku
B. Lari pecut 30 Meter
C. Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang
D. Lompat jauh berdiri
Allahyarham Mokhtar Dahari dan mendiang R. Arumugam merupakan pemain yang terkenal dalam sukan apa?
A. Bola Baling
B. Bola Tampar
C. Bola Sepak
D. Bola Keranjang
Terdapat 3 jenis tendangan dalam permainan bola sepak KECUALI
A. Tendangan voli
B. Tendangan lambung
C. Tendangan leret
D. Tendangan tengah
Kecekapan sistem jantung, salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen ke seluruh tubuh secara berterusan semasa melakukan aktiviti
Daya Tahan Otot
Daya Tahan Kardiovaskular
Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:
Kesihatan dan Komponen Kecergasan Fizikal
Tahap Kesihatan sahaja
Komponen Kecergasan Fizikal sahaja
Kesihatan, Kemahiran dan Komponen Kecergasan Fizikal
Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah mengukur Tahap Kecergasan Murid berdasarkan Kesihatan ialah:
Kadar Denyutan Nadi
Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI)
Kandungan gula dalam darah
Kadar Tekanan Darah
Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur
Latihan yang manakah sesuai untuk meningkatkan Kapasiti Aerobik?
Latihan Fartlek
Tekan Tubi
Bangkit Tubi
Burpees
Aiman adalah seorang pelajar tingkatan 5 di SMK X, ketinggian Aiman adalah 1.75m, manakala berat badan Aiman pula 60kg. Apakah bacaan BMI Aiman?
19.59
19.58
18.59
18.58
Aktiviti yang manakah meningkatkan kelenturan?
Tekan tubi
Regangan quadricep
jangkauan melunjur
larian zig zag
Pilih aktiviti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot
Yang manakah antara berikut BUKAN acara padang bagi sukan olahraga?
Larian 200 meter
Lompat jauh
Lontar peluru
Lompat tinggi
Tarian singa merupakan tarian traditional dan adat warisan masyarakat Cina. Tarian ini diiringi alatan muzik seperti berikut kecuali
Rebana
Gong
Gendang besar
Letusan mercun
Alat muzik utama dalam tarian sewang ialah...
Buluh
Kayu
Besi
Tulang
Rajah di atas menunjukkan pemain GA dalam permainan bola jaring. Bagaimanakah pemain GA ingin menghantar bola kepada pemain GS dalam kawasan gol?
Membuat dodge ke belakang
Melompat dengan kedua belah kaki
Membuat pusingan
Membuat hantaran lob
Permainan ini melibatkan pelbagai kemahiran asas seperti menghantar, menerima, mengelecek, mengadang dan menjaring.
Bola sepak
Bola jaring
Bola baling
Bola tampar
Kemahiran asas permainan ini meliputi menyangga, servis, mengumpan, merejam dan adangan...
Bola sepak
Bola jaring
Bola baling
Bola tampar
Rajah di atas menunjukkan aksi dalam permainan bola tampar. Apakah kemahiran yang digunakan untuk mematikan rally yang panjang?
Servis
Rejaman
Hadangan
Menyangga
Servis, menimang, mengumpan, melibas dan menanduk merupakan kemahiran asas dalam permainan..
Bola sepak
Bola baling
Bola tampar
Sepak takraw
Antara berikut manakah merupakan matlamat mengadang dalam strategi bertahan sepak takraw?
i) Mematikan bola di gelanggang lawan
ii) Mengelirukan pihak lawan
iii) Memastikan bola tidak berjaya direjam ke dalam
gelanggang sendiri
iv) Memastikan bola tidak berjaya direjam ke dalam
gelanggang pihak lawan
i dan ii
i dan iii
ii dan iii
ii dan iv
Apakah kelebihan servis ace dalam strategi menyerang permainan tenis?
i) Sukar dikembalikan oleh pemain lawan
ii) Memudahkan smesy dilakukan jika bola yang
dikembalikan itu tinggi dan melambung ke udara
iii) Menjadi pukulan serangan sekiranya dihantar ke
sasaran betul
iv) Membolehkan pemain bertahan untuk kembali ke
tengah gelanggang
i dan ii
i dan iii
ii dan iii
i dan iv
Dalam permainan tenis, apakah yang boleh dilakukan ketika bola melambung tinggi di udara?
Melakukan smesy
Melakukan pukulan lob
Melakukan pukulan kilas
Melakukan pukulan pepat
Berikut adalah kekuatan pukulan variasi dalam permainan kriket kecuali
Pemukul berfikir cara mendapatkan satu larian sekiranya tidak dapat memukul dengan kuat
Pemukul boleh memukul ke semua arah padang permainan
Pemukul perlu memilih jenispukulan yang sesuai untuk setiap balingan daripada bowler
Ramai pemukul boleh menguasai lebih daripada satu teknik pukulan
Rajah di atas menunjukkan lakuan dalam permainan sebenar kriket. Antara berikut pernyataan manakah tidak benar mengenai strategi menyingkirkan pemukul yang kuat pukulannya
Posisi pemadang mesti diubah jika pemukul seorang yang hebat atau bowler ialah pembaling pantas dan beberapa pemadang mesti berada di sekitar garisan boundary
Bowler boleh menggunakan variasi boling untuk mematikan pemukul seperti boling outswinger atau inswinger dan boling off break atau leg break
Variasi bowling bertujuan untuk menjatuhkan bails dan sasaran bowlers ialah wiket
Bola laju dan mengelirukan menyebabkan pemukul membuat kesilapan dan gagal memukul bola dan membuat larian
