wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS PJOK KELAS 5

Total questions: 25

Worksheet time: 29mins

Name
Class
Date
1.

Tujuan latihan push-up adalah untuk meningkatkan . . . .

a)

daya tahan

b)

kelincahan

c)

kecepatan

d)

kekuatan

2.

Latihan sit-up dilakukan untuk melatih otot . . . .

a)

kaki

b)

tangan

c)

perut

d)

pinggul

3.

Latihan push-up dilakukan untuk melatih otot . . . .

a)

kaki

b)

tangan

c)

perut

d)

pinggang

4.

Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah . . . .

a)

sit up

b)

back lift

c)

sit up

d)

naik turun banguku

5.

Berjalan dengan kedua tangan merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot . . . .

a)

lengan

b)

bahu

c)

punggung

d)

lengan dan bahu

6.

Ketika melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua tangan . . . .

a)

di belakang kepala

b)

di silangkan di depan dada

c)

di rentangkan

d)

di angkat tinggi tinggi

7.

Lari sprint bertujuan untuk meningkatkan . . . .

a)

daya tahan

b)

kelincahan

c)

kecepatan

d)

kekuatan

8.

Salah satu bentuk latihan kecepatan ialah . . . .

a)

sprint 50 meter

b)

back lift

c)

sit up

d)

pull up

9.

Gerakan berdiri dengan kepala disebut juga . . . .

a)

hand stand

b)

head stand

c)

rol depan

d)

push up

10.

Gerakan meroda bertumpu pada . . . .

a)

satu tangan

b)

dua tangan

c)

satu atau dua tangan

d)

tanpa bertumpu pada lantai

11.

Gerakan akhir meroda adalah . . . .

a)

telungkup

b)

telentang

c)

berdiri tegak

d)

tiarap

12.

Apa tujuan melakukan warming up/ pemanasan sebelum berolahraga ....

a)

supaya sehat

b)

menghindari cidera

c)

supaya kenyang

d)

supaya kuat

13.

push up melatih kekuatan otot

a)

kaki

b)

kepala

c)

lengan dan bahu

d)

perut

14.

herakan hand stand bertumpu pada ...

a)

kepala

b)

kedua lengan

c)

kaki

d)

perut

15.

apa nama gerakan pada gambar di atas ...

a)

tiger sprong

b)

roll depan

c)

back lift

d)

head stand

16.

pemain sepak bola terdiri dari ... orang di lapangan

a)

a. 10

b)

b. 11

c)

c. 12

d)

d. 13

17.

menendang bola dengan keras ke arah gawang musuh termasuk tehnik dasar sepak bola ....

a)

a. passing

b)

b. shooting

c)

c. dribling

d)

d. cutting

18.

berlari dengan kencang di sebut juga ...

a)

a. sprint

b)

b. joging

c)

c. lari sedang

d)

d. lari pelan

19.

tehnik dasar dalam permainan sepak bola, yaitu mengoper bola ke arah teman adalah ...

a)

passing

b)

shooting

c)

dribling

d)

cutting

20.

jumlah pemain pada permainan bola basket adalah ... orang

a)

a. 4

b)

b. 5

c)

c. 6

d)

d. 7

21.

sebutkan salah satu contoh permainan bola kecil

(a)  

22.

sebutkan salah satu contoh permainan bola besar ?

(a)  

23.

sebelum melakukan olah raga kita harus melakukan ?

(a)  

24.

push up melatih kekuatan otot ?

(a)  

25.

sit up melatih kekuatan otot ?

(a)