NEW
Font size
WorksheetsKebugaran jasmani kelas 5
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....
kesehatan
kebugaran jasmani
kekuatan
kepintaran
Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....
fitnes
gym
physical fitnes
agility
Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....
power
daya tahan usus
kelentukan
kelincahan
Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
kekuatan
kelincahan
kelentukan
kecepatan
Dalam bahasa inggris kekuatan disebut ....
agility
power
speed
elasticity
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....
kekuatan
kelincahan
kelentukan
kecepatan
kelincahan dalam bahasa inggris adalah ....
agility
power
speed
elasticity
Hasil dari kecepatan dan kekuatan ialah ....
kekuatan
kelincahan
kelentukan
kecepatan
Kemampuan seseorang dengan keleluasan atau kemudahan gerak, terutama pada otot-otot persendian disebut ....
kekuatan
kelincahan
kelentukan
endurance
Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan ialah ....
sit up
push up
pull up
shuttle run
Seseorang yang mampu melakukan kerja dalam waktu yang lama, berarti memiliki.......yang baik.
Kecepatan
Kekuatan
Kelincahan
Daya Tahan
Manfaat utama memiliki daya tahan tubuh yang baik adalah....
Tidak mudah lelah
Mampu berpindah tempat dengan cepat
Mampu berlari dengan cepat
Memiliki keseimbangan yang baik
Melakukan lari bolak-balik termasuk merupakan bentuk latihan.....
Keseimbangan
Kelentukan
Kekuatan
Daya tahan
Berikut yang termasuk bentuk latihan daya tahan adalah....
Lari cepat 40 meter
Lari santai 15 menit
Push up
Sit up
Aktivitas lompat tali berguna untuk meningkatkan kekuatan otot.....
Tungkai
Punggung
Perut
Lengan
Berikut merupakan manfaat kebugaran jasmani, kecuali....
Terhindar dari obesitas
Terhindar dari penyakit jantung
Meningkatkan resiko diabetes
Terhindar dari hipertensi
Gambar disamping merupakan bentuk latihan lari.....
Naik turun tangga
Bolak-balik
Zig-zag
Mengelilingu lapangan
Gambar di samping merupakan gerakan...
Push up
Pull up
Back up
Squat thrust
Gambar di samping bentuk latihan lari...
Naik turun tangga
Bolak-balik
Zig-zag
Mengelilingi lapangan
Aktivitas yang harus kita lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh adalah....
Makan
Minum
Olahraga
Istirahat
