NEW
Font size
WorksheetsLompat Berputar Tahun 5
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Namakan langkah pertama melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.
buat lompatan secara menegak
fleksi lutut dan luruskan kaki
Namakan langkah kedua melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.
buat lompatan secara menegak
ayun tangan ikut arah pusingan
Namakan langkah ketiga melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.
rotasikan pinggang
ayun tangan ikut arah pusingan
Namakan langkah keempat melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.
rotasikan pinggang
mendarat dengan dua belah kaki
Namakan langkah kelima melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.
fleksi lutut
mendarat dengan dua belah kaki
Namakan langkah terakhir melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.
fleksi lutut
fleksi lutut dan luruskan kaki
Apakah nama pergerakan Gimnastik tersebut?
Hamburan Melayu
Hamburan India
Hamburan Cina
Hamburan Arab
Lakuan pergerakan Hamburan Arab memerlukan kekuatan 2 otot, apakah 2 otot tersebut?
Otot tangan dan otot kaki
Otot tangan dan otot teras
Otot lengan dan otot betis
Otot bahu dan otot teras
Koordinasi atau penyelarasan antara otot tangan dan otot teras akan mempengaruhi ...................................
pemikiran
pernafasan
kestabilan pergerakan.
rasa tidak yakin
perlu perlahan
perlu laju
perlu kuat
perlu tepat
lompatan
pendaratan
telahan
tendangan
Apakah perbezaan kedudukan badan selepas tamat aktiviti diantara pergerakan gimnastik hambur arab dengan lompat berputar ?
kedudukan badan kembali seperti asal bagi pergerakan hambur arab
kedudukan badan akan menjadi berlawanan arah bagi pergerakan hambur arab
kedudukan badan akan menjadi keletihan bagi aktiviti lompat berputar
kedudukan badan akan menjadi tegap aktiviti lompat berputar
Berikut adalah peraturan keselamatan dalam melakukan aktiviti pendidikan jasmani, kecuali ..............
Kita perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan otot dan kelonggaran sendi sebelum melakukan aktiviti pembelajaran senaman.
Persekitaran dan tempat aktiviti dimana-mana sahaja termasuk di bilik air
Latihan bersistematik, latihan perlu dirancang dan tidak melakukan sesuatu aktiviti tanpa mengetahu faedah dan bahayanya,
Perlakuan dengan betul, jangan lakukan dengan cara yang salah kerana ia akan membahayakan diri.
Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti
pemanasan badan
penyejukan badan
terus balik ke kelas
mengambil denyutan nadi
Mengapakah kita perlu mendapatkan rehat yang cukup?
Supaya dapat tidur yang cukup
Supaya mendapat makanan yang cukup
Supaya menjadikan badan kita sihat dan tidak mudah dijangkiti penyakit.
Supaya mendapat tenaga tambahan.
