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Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
¿Qué es Actividad Física?
Realizar movimientos cortos y suspendidos en una sola posición usando un articulo deportivo.
Disminuir la frecuencia cardiaca por medio de movimientos repetitivos que causan sudoración excesiva.
Cualquier movimiento corporal repetitivo que involucre a los grandes grupos musculares.
Desplazarse en casa de un lugar al otro lo más lento que se pueda para evitar la fatiga.
¿Qué entiendes por Ejercicio?
Actividad cualquiera con un orden especifico.
Actividad física planeada y estructurada con el objetivo de mejorar su condición física.
Practica de un deporte de conjunto con orden y reglas que cumplir.
Ninguna de las anteriores.
¿Qué conoce como Deporte?
Ejercicio estructurado con el fines competitivos.
Actividad físico-atlética a ritmo de música y danza.
Actividad física que incluye enfrentamientos, puntuación y reglamento preciso para obtener una victoria.
La opción 1 y 4 son correctas.
¿Cuál es la recomendación mínima semanal para realizar Actividad física en adultos?
1 hora
60 minutos
150 minutos
40 minutos
¿Qué se recomienda para evitar lesiones durante la actividad física?
Inyectarse un analgésico una hora antes para que el cuerpo llegue fortalecido a la practica.
Consumir bebidas energizantes antes o durante la actividad física para que el cuerpo no se fatigue y disminuya el riesgo de caídas.
Realizar el calentamiento ordenado de cabeza a pies previo a la actividad física.
Las opciones 1 y 2 son correctas.
¿Qué conoce como Aptitud Física?
Es un conjunto de atributos que una personas tiene o alcanza estudiando a diario.
Es un conjunto de atributos que una personas alcanza para ser mejor persona y tener mejor aptitud hacia la vida.
Conjunto de habilidades que le permite a una persona realizar sus actividades diarias con vigor, fuerza, alerta y sin fatiga.
Todas las anteriores son correctas
Con la medida del abdomen nos damos cuenta si estamos en riesgo de morir o no.
Falso
Verdadero
¿Cuál crees es el porcentaje de mortalidad anual en el mundo a causa del Sedentarismo?
80%
50%
6%
1%
¿Cuál de las siguientes opciones NO es una enfermedad crónica no transmisible?
Diabetes
Hipertensión
Tabaquismo
Obesidad
Escriba tres beneficios de realizar Actividad Física periódicamente
