NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 - ULANGKAJI
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
A. Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas?
Timbang garam
Galah panjang
Tolak patung
Belalang belatuk
1. Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti berkaitan kardiovaskular?
tidur
berlari
makan
membaca
1. Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian..
leher
siku
lutut
perut
Melompat adalah aktiviti menguji...
kekuatan otot
daya tahan otot
daya tahan kardiovaskular
lompat katak
Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti
pemanasan badan
penyejukan badan
terus balik ke kelas
mengambil denyutan nadi
Mengapakah kita perlu mendapatkan rehat yang cukup?
Supaya dapat tidur yang cukup
Supaya mendapat makanan yang cukup
Supaya menjadikan badan kita sihat dan tidak mudah dijangkiti penyakit.
Supaya mendapat tenaga tambahan.
Mengapakah kita perlu melakukan senaman?
Supaya kita sentiasa gemuk
Supaya badan kita sentiasa berpeluh.
Supaya badan kita sentiasa kurus.
Supaya badan kita sihat dan cergas.
Apakah kegunaan gambarajah di atas ?
Mencari kadar denyutan nadi.
Mencari arah.
Mencari ketepatan masa.
Mencari jarak.
Bahagian anggota badan yang terlibat dalam proses pernafasan ialah..
paru-paru
perut
hati
buah pinggang
Sewaktu masuk ke hutan atau semak, kita harus memakai pakaian yang...
tebal dan longgar.
nipis dan ketat
nipis dan longgar
tebal dan ketat
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali...
menaiki basikal
meniup belon.
melambung dan menangkap pundi kacang
meniti atas bangku kayu panjang
• Menangkis pukulan smesy badminton
• Memulakan acara larian
• Menghalang jaringan bola sepak
Aktiviti di atas memerlukan masa tindak balas yang
berirama
Panjang
pantas
. perlahan
5. Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______
Lengan
Otot
Mata
Nadi
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?
Untuk menguatkan otot jantung
Untuk membina ketahanan otot
Untuk melancarkan sistem penghadaman
Untuk meningkatkan daya tindak balas
Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti
Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat
Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah
Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan
Otot jantung yang kuat dapat
mengepam darah ke seluruh badan dengan efisien
meningkatkan kadar nadi
mengelakkan jantung berlubang
membuat jantung membesar dengan cepat
Aktiviti mengelecek , menahan dan menendang bola terdapat dalam permainan ____________________
Bola sepak
Bala baling
Bola jarring
D. Ping pong
Apakah gelaran untuk pemain ini?
Penjaga masa
Penjaga gol
Penangkap bola
Pengutip Bola
Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali
skiping
bermain catur
mendagu
bangkit tubi
