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WorksheetsActividades de Recreativas
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Estas actividades son de fácil interpretación y reglas que permiten la inclusión, incorporación y aceptación de las personas que las practican.
Actividades de inclusión
Actividades deportivo-recreativas
Actividades Recreativas
¿Cuales de las siguientes NO es una actividad lúdica?
Juegos de Mesa
Lucha libre
Viajar
La Actividad Física es considerada como:
cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.
cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Actividad corporal que se realiza al levantarse de la cama.
Para los niños y jóvenes (5 a 17 años) de este grupo de edades, la actividad física consiste en:
actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.
actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), actividades ocupacionales (es decir, trabajo), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.
juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias.
Sedentarismo es:
Modo de vida de las personas que realizan escasa actividad física.
Modo de vida de las personas que se trasladan de un lugar a otro.
Modo de vida de las personas que hacen actividad física regular.
Modo de vida de las personas cuando duermen.
Cuales bebidas son la mas dañina para el cuerpo?
Segun la OMS actividad fisica es:
Cualquier tipo de movimiento de los huesos y musculos.
Cualquier movimiento producido por los musculos esqueleticos que garanticen un gasto de energia.
Cualquier actividad que genere cansancio y dolor.
Cualquier elemento distractor que beneficie el musculo cardiaco.
Cuanta actividad fisica se recomienda pra los niños, adolecentes y adultos.
Para niños y adolescentes 150 minutos de actividad fisica diaria y para los adultos 60 minutos de ejercicio diario.
En primera instacia 60 minutos diarios de actividad fisica moderada o intesa y en segunda instancia 150 minutos semanales de actividad fisica moderada.
Para los niños y adolescentes ejercicios de alto impacto y prolongados en tiempo y para los adultos ejercicios cortos en tiempo pero que sean muchas repeticiones.
100 minutos para niños en la semana y 50 minutos para los adolescentes durante la semana.
Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio
Dejar de comer.
Dejar de fumar y tomar.
Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.
Todas las anteriores.
menciona algunos carbohidratos.
Legumbres, arroz, avena, papas, barras energéticas.
Pollo, pescado, atún, sardinas, carne magra.
Plátanos, manzana, uva, piña.
Ninguna de las anteriores.
¿Para que nos sirven las vitaminas en el cuerpo humano?
Para el desarrollo de los huesos, funcionamiento de todos los tejidos, previene enfermedades respiratorias.
Para proporcionar glucosa.
Para Limpiar los órganos y la sangre
Para sustituir a los alimentos.
En esta imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando
Brazos.
Biceps.
Espalda.
Piernas
¿En este ejercicio que parte del cuerpo se ejercita?
Espalda.
Cuello y hombro.
Abdomen y espalda
Gluteos
¿Según la imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando?
Pierna.
Femoral.
Cuadriceps.
Pantorrilla.
¿Este ejercicio es aerobico o anaerobico?
Ambos.
Anaerobico.
Aerobico.
Ninguno de los anteriores.
¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?
Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.
Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.
ninguna de las anteriores
¿Cómo se relaciona la Actividad Física con la salud?
No cura ninguna enfermedad.
Por que permite acercarnos a nuestros seres queridos
Nos ayuda a salir de problemas.
Por la felicidad y bienestar de las personas y porque cura o previene enfermedades.
Lee la afirmación abajo:
“Los deportes sólo afectuan la salud de nuestro cuerpo, no tienen relación con nuestro humor.”
Según el infografico “Benefícios del deporte”, esa información es:
Falsa
Verdadera
Señala la alternativa que completa adecuadamente el espacio.
______________ _______ al menos 2 litros de agua todos los días.
Es indispensable hidratarse
Es bueno beba
Es indispensable hidrata
Es bueno beber
Señala la alternativa que completa adecuadamente el espacio.
______________ _______ el límite del cuerpo para no lastimarse en las actividades físicas.
Es importante respetar
Es necesario exceder
Es necesario respeto
Es importante excedemos
Señala la alternativa que completa adecuadamente el espacio.
Practicar un deporte ______________ para _______ nuestra salud.
es bueno/ evito
es bueno/ mejorar
es necesario/ mejoro
es bueno/ evitar
Lee las frases abajo y completa con hacer o jugar escogiendo la alternativa más adecuada.
Pilar ___________________ balonvolea todos los viernes en el club de la ciudad.
juega al
juego al
juego
juega
Lee las frases abajo y completa con hacer o jugar escogiendo la alternativa más adecuada.
Yo empecé un nuevo deporte: ahora ___________________ boxeo.
hago
juego
hace
juega
Lee las frases abajo y completa con hacer o jugar escogiendo la alternativa más adecuada.
En invierno, Julio y Ana ___________________ patinaje sobre hielo.
hacen
hace
juego
jugan
