Worksheetscapacità motorie e prestazione
Total questions: 30
Worksheet time: 23mins
Cosa sono le capacità motorie?
Le capacità di coordinare il proprio corpo
Le qualità/capacità fisiche che l'individuo possiede per eseguire un movimento
Le abilità discrete e seriali che servono per eseguire un movimento
Le capacità di adattamento a un movimento
Quali tra questi è uno schema motorio di base?
Salto in lungo
Correre
Schiacciare
Volteggiare
Cosa è l’apprendimento motorio?
La capacità di combinare più movimenti insieme
La capacità di acquisire nuovi gesti motori
La capacità di adattare e trasformare dei movimenti noti
La rapidità di acquisizione motoria
La coordinazione è la capacità di:
dosare i movimenti per svolgerli in modo rapido
regolare l’azione in modo personale
regolare e dosare i movimenti per svolgere l’azione in modo rapido, preciso e armonico
apprendere due movimenti
L'omeostasi è
la capacità del corpo di adattarsi alla temperatura
la capacità del corpo di adattarsi al freddo
la capacità del corpo di mantenersi in una condizione di equilibrio
la capacità del corpo di sopportare la fatica
TIRARE A CANESTRO è
UNO SCHEMA MOTORIO DI BASE
UN'ABILITA' MOTORIA SPORTIVA
UNA CAPACITA' MOTORIA
UNO SPORT
Che cos'è l'allenamento?
l'organizzazione sistematica degli esercizi fisici per migliorare la prestazione fisica
un processo volto alla vittoria ad ogni costo
la ricerca in modo pianificato e mirato dello sviluppo della capacità di forza
l'organizzazione di una seduta di esercizi
Le abilità motorie sono molto più numerose degli schemi motori di base
VERO
FALSO
Le capacità condizionali sono:
velocità ,forza, equilibrio, concentrazione
forza, resistenza, velocità, mobilità articolare
resistenza, coordinazione, equilibrio, forza
mobilità articolare, forza, elasticità, ritmo
Che cosa sono le capacità coordinative?
Sono capacità che consentono di organizzare, regolare e controllare un movimento del nostro corpo nello spazio e nel tempo.
Sono capacità che compaiono per prime, anche prima degli schemi motori di base.
Sono capacità che si apprendono negli ultimi anni di vita di una persona
La forza dipende da:
dagli esercizi e dal luogo dove si svolge l'allenamento
dall'altezza e dal peso dell'atleta
dai muscoli (dimensioni) e dal sistema nervoso
dalla volontà e resistenza dell'atleta
La resistenza è la qualità fisica determinante nella disciplina del:
tiro a segno
scherma
hockey
ciclismo
Nei 100 mt, nella corsa ad ostacoli e nel salto in alto, quali capacità condizionali sono maggiormente coinvolte (più risposte esatte)
forza
resistenza
velocità
flessibilità
Come definiresti la velocità?
La capacità di compiere movimenti nel minor tempo possibile.
La qualità che ci permette di coordinare i movimenti
La qualità che ci permette di essere rapidi
La capacità di spostare l'intero corpo da un punto a un altro il più velocemente possibile
Come si migliora la mobilità articolare?
Esercizi di forza
Esercizi di stretching
Esercizi di velocità
Esercizi di resistenza
cosa è la resistenza
la capacità di sopportare uno sforzo prolungato
la capacità di vincere
la capacità di sollevare pesi
la capacita di correre
Le capacità condizionali sono
le capacità che permettono di organizzare e controllare il movimento
le caratteristiche che ognuno ha alla nascita e che non possono essere condizionate da nessun allenamento
quelle doti fisiologiche che determinano la forma o condizione fisica e quindi influenzano le prestazioni.
Negli sport di squadra quali capacità condizionali pensi siano coinvolte (più risposte esatte)
forza
resistenza
velocità
forza massimale
La forza
è la capacità di fare uno sforzo.
è la capacità di vincere una resistenza o di opporsi a essa.
è la capacità di vincere resistere ad una corsa veloce
Nella contrazione isometrica:
il muscolo si rilascia e i capi articolari non si avvicinano.
il muscolo si contrae e i capi articolari non si avvicinano.
il muscolo si contrae e i capi articolari si avvicinano.
I meccanismi che permettono di produrre energia sono .
i meccanismi aerobico lattacido e aerobico alattacido
aerobico lattacido,anaerobico lattacido e anaerobico alattacido
anaerobico alattacido e lattacido e aerobico
nessuna delle risposte è corretta
Quale sistema energetico è primario in una gara di corsa di 5000 metri?
Il sistema aerobico
Il sistema anaerobico alattacido
Il sistema anaerobico lattacido
in alternanza il sistema aerobico ed anaerobico
LA VELOCITA' E'
SINONIMO DI RAPIDITA'
UNA CAPACITA' SEMPLICE
CONDIZIONATA DAI SISTEMI NERVOSO E MUSCOLARE
La resistenza è una capacità che dipende essenzialmente:
Dalla funzionalità dell'apparato cardiocircolatorio e respiratorio
Dalla funzionalità dellapparato muscolare
Dal peso corporeo
Dalla quantità di fibre bianche
Il pallavolista quando schiaccia usa:
la forza massimale assoluta.
la forza relativa.
la forza rapida/veloce.
La forza si allena:
aumentando il numero delle ripetizioni, aumentando la velocità di esecuzione del movimento e del carico di lavoro.
diminuendo il numero delle ripetizioni, aumentando la velocità di esecuzione del movimento e del carico di lavoro.
aumentando il numero delle ripetizioni, diminuendo la velocità di esecuzione del movimento e del carico di lavoro.
La forza dipende da:
dagli esercizi e dal luogo dove si svolge l'allenamento
dall'altezza e dal peso dell'atleta
dai muscoli (dimensioni) e dal sistema nervoso
dalla volontà e resistenza dell'atleta
Come si chiama il composto chimico che l'organismo utilizza come fonte di energia?
(a)
Allenando la resistenza si ottiene:
un aumento del numero di capillari muscolari
un aumento del numero di globuli rossi
una diminuzione della frequenza cardiaca a riposo
tutte le risposte precedenti sono corrette
