WorksheetsLatihan USBK
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Induk Organisasi adalah sebuah organisasi yang bertanggungjawab pada cabang olahraga tertentu di setiap negara. Indonesia memiliki sebuah induk organisasi yang bertanggungjawab dalam cabang olahraga sepak bola.
Apa nama Induk organisasi sepak bola di Indonesia ….
PBSI
PSSI
PASI
PBVSI
Seorang pemain sepak bola jika ingin mengikuti suatu pertandingan resmi harus memakai beberapa perlengkapan sesuai dengan aturan yang berlaku. Salah satu perlengkapan yang harus dipakai adalah kostum dengan warna yang berbeda dari pihak lawan.
Selain kostum, manakah yang wajib dipakai oleh pemain sepak bola sebelum memasuki lapangan ....
Kaca mata
Topi
Deker (Shin guard)
Masker
Menggiring bola merupakan salah satu teknik dalam permainan sepak bola. Teknik ini digunakan untuk melewati lawan dengan cara mendorong bola sambil berlari.
Gerakan menggiring bola pada permainan sepak bola, dilakukan jika ....
Mengecoh lawan
Diikuti lawan
Melakukan tendangan penalti
Belum mempunyai kesempatan mengoper
Sepak bola merupakan permainan yang dimainkan oleh 2 regu/tim. Setiap pemain harus pandai memainkan bola menggunakan kedua kaki. Dalam setiap regu/tim ada seorang pemain yang dapat memainkan bola dengan kaki, tangan dan anggota tubuh lainnya.
Dalam permainan sepak bola posisi pemain yang bebas memainkan bola menggunakan semua anggota tubuhnya adalah ....
Striker
Back
Kiper
Libero
Berikut ini manakah yangb termasuk teknik dasar permainan sepak bola ....
Dribble
Lay up
Shooting
Passing
Basket merupakan olahraga yang banyak digemari diberbagai negara. Setiap negara mempunyai Induk organisasi yang menaungi setiap cabang olahraga di negara tersebut.
Apa nama Induk organisasi yang menaungi basket di Indonesia .…
PSSI
PASI
PERBASI
PBVSI
Untuk dapat bermain basket seorang pemain harus menguasai beberapa teknik dasar dalam permainan basket. Salah satu teknik yang hasrus dikuasai adalah Pivot.
Apa yang dimaksud dengan Pivot dalam permainan basket ….
Tembakan sambil melayang
Tembakan bebas
Berputar dengan satu poros kaki
Berputar dengan dua poros kaki
Berdasarkan gambar tersebut permainan basket selalu diawali lemparan dari lingkaran tengah lapangan. Lemparan ini biasanya diperebutkan olah 2 orang pemain.
Apa istilah dari lemparan awal dalam permainan basket ....
First Throw
Jump ball
Services
Throw in
Dalam pertandingan basket tidak menutup kemungkinan seorang pemain akan diberikan hadiah lemparan bebas oleh wasit. Seorang pemain harus mampu memaksimalkan lemparan ini untuk menambah perolehan poin agar memenangkan pertandingan.
Berapakah poin yang diperoleh dari lemparan bebas/free throw ....
1 Poin
2 Poin
3 Poin
4 Poin
Berikut ini manakah yang termasuk teknik dasar permainan basket ....
Dribble
Passing
Heading
Shooting
Setiap olahraga mempunyai induk organisasi yang bertanggungjawab baik ditingkat Nasional maupun Internasional.
Apa nama induk Organisasi yang menaungi Voli ditingkat Nasional ….
PSSI
PBSI
PBVSI
PASI
Permainan Voli adalah permainan yang dimainkan secara beregu dengan jumlah 6 pemain setiap tim.Tim yang berhasil mencapai skor yang ditelah ditentukan akan menjadi pemenang.
Jika dalam permainan skor imbang maka dilanjutkan dengan ….
Penalti
Babak tambahan
Deuce
Toss
Pemenang dalam permainan Voli ditentukan oleh skor yang dicapai. Permainan Voli biasanya menggunakan 2 sistem kemenangan, yakni: Two winning set dan Three winning set. Perhitungan poin dalam permainan Voli dilakukan dalam bentuk rallypoint.
Suatu tim dikatakan menang apabila mencapai ….
22 Poin
23 Poin
24 Poin
25 Poin
Permainan Voli sudah dimainkan sejak zaman dulu yang dikenal dengan nama Mintonette. Permainan Voli pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang berasal dari Amerika Serikat.
Siapa nama penemu Permainan Voli ....
William G. Morgan
James Naismith
Mr. Wen
Dr. Anis
Berikut ini manakah yang termasuk teknik dasar permainan voli ....
Dribble
Passing
Smash
Servis
Setiap cabang olahraga memiliki induk organisasi yang bertanggungjawab terhadap kemajuan olahraga itu sendiri. Di Indonesia terdapat induk organisasi yang menaungi cabang olahraga Atletik.
Apa nama Induk organisasi Atletik di Indonesia ….
PSSI
PBSI
PASI
PBVSI
Start merupakan teknik awalan yang digunakan dalam cabang olahraga tertentu seperti lari. Seorang pelari harus menguasai start agar memperoleh hasil yang maksimal.
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ….
Start Berdiri
Start Jongkok
Start Melayang
Start Duduk
Start merupakan teknik yang dilakukan pelari untuk mengawali perlombaan lari. Start dalam lari dibagi menjadi 3 yaitu, start jongkok, melayang dan berdiri. Seorang pelari harus memahami respon yang dilakukan ketika mendengar aba-aba dalam melakukan start. Dalam melakukan start pelari harus memahami tiga bentuk aba-aba antara lain, bersedia, siap, ya.
Ketika mendengar aba-aba “Siap” pelari harus ….
Start Jongkok
Memasuki Lintasan
Lari
Mengangkat Lutut dan berat badan dipindahkan ke depan
Start jongkok merupakan salah satu start yang digunakan pada saat lari jarak pendek maupun awalan lari estafet. Seorang pelari ketika melakukan start jongkok harus memahami posisi tubuh, kaki, tangan dan pandangan mata.
Bagaimanakah posisi jari-jari tangan saat melakukan start jongkok ....
Jari-jari tangan meregang membentuk huruf V terbalik (antara ibu jari dan keempat jari lainnya)
Jari-jari tangan mengepal dengan posisi siku ditekuk
Jari-jari tangan dibuka menghada ke bawah
Telapak tangan menghadap ke atas dan jari-jari direnggangkan
Lari merupakan salah satu cabang olahraga Atletik. Lari dibagi menjadi beberapa kategori seperti, lari jarak pendek, jarak menengah, jarak jauh dan lari estafet. Seorang pelari wajib menguasai teknik yang digunakan dalam berlari.
Teknik yang digunakan dalam lari jarak pendek meliputi ….
Start
Tolakan
Gerakan lari
Saat memasuki finish
Berikut ini manakah latihan yang bertujuan untuk meningkatkan unsur kelincahan ....
Sprint, jogging, Sit up
Shuttle run, zig-zag run, Squat Thrust
Back up, Pull up, Push up
Sprint, Shuttle run, Squat Thrust
Suatu hari Robi melakukan gerakan memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kanan kemudian menangkapnya lagi dengan tangan kiri. Robi melakukan latihan ini secara berulang-ulang dan semakin lama semakin cepat gerakannya.
Latihan yang dilakukan Robi merupakan salah satu latihan yang bertujuan untuk melatih ....
Kekuatan
Daya Tahan
Ketepatan
Koordinasi
Saat kita berolahraga, otot yang bekerja akan meningkatkan kecepatan metabolismenya untuk berusaha memenuhi kebutuhan akan energi. Setelah melakukan olahraga, kita harus mengembalikan suhu tubuh dan membuat tubuh kita rileks dengan melakukan gerakan-gerakan ringan.Apakah yang harus kita lakukan setelah melakukan olahraga/ latihan agar tubuh kita rileks ....
Makan yang banyak
Melakukan Pendinginan
Tidur
Mandi
Latihan pada gambar berikut bertujuan untuk melatih unsur ....
Kekuatan
Ketepatan
Keseimbangan
Kelentukan
Berikut ini manakah yang termasuk komponen-komponen kebugaran jasmani ....
Keseimbangan
Kecepatan
Keaktifan
Koordinasi
