wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LOMPAT JAUH KELAS 9

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Jumlah gaya dalam lompat jauh yaitu ada ....

a)

5 gaya

b)

4 gaya

c)

2 gaya

d)

3 gaya

2.

Jarak awalan lompat jauh yaitu ....

a)

30 M

b)

45 M

c)

30-45M

d)

25-30M

3.

Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....

a)

tumpuan

b)

lompatan

c)

chekmark

d)

pengukuran

4.

Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke .....

a)

belakang

b)

depan

c)

datar

d)

vertikal

5.

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu….

a)

Jongkok

b)

Duduk

c)

Berdiri

d)

Jengkeng

6.

Tujuan utama lompat jauh adalah ....

a)

menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama

b)

mencapai lompatan yang setinggi-tingginya

c)

mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya

d)

menggunakan gaya menggantung yangsebaik-baiknya

7.

Sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung adalah ....

a)

rapat ke bawah

b)

lurus ke samping

c)

lurus ke atas

d)

lurus ke depan

8.

Pada saat melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, maka urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan yaitu ....

a)

ujung kaki - tumit - telapak kaki

b)

tumit - telapak kaki - ujung kaki

c)

tumit - telapak kaki

d)

telapak kaki - tumit - ujung kaki

9.

Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapatkan gerak vertikal yaitu ...

a)

pendaratan

b)

saat melayang

c)

awalan

d)

tumpuan

10.

Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....

a)

awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat

b)

awalan pelan-pelan agar tepat pada papan tumpuan

c)

awalan mulai start hingga akhir tetap

d)

awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu

11.

Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauh ..........

a)

9 m x 2,75 m

b)

8 m x 2,75 m

c)

11 m x 2,75 m

d)

12 m x 2,75 m

12.

Istilah dari check mark dalam lompat jauh adalah...

a)

Pemberian tanda pada awalan

b)

Tanda melompat

c)

Memberikan tanda pada lawan

d)

Pemberian tanda berlari

13.

Lari dengan secepat mungkin dan langkahnya tidak boleh diubah adalah prinsip dari...

a)

Awalan lompat jauh

b)

Melompat pada tumpuan

c)

Start lari lompatan

d)

Gaya berjalan di udara

14.

Jenis gaya yang seperti orang sedang menggantung dalam lompat jauh biasa disebut...

a)

Gaya jongkok

b)

Gaya lompat

c)

Walking in the air

d)

Hang Style

15.

Gerekan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu...

a)

Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

b)

Lari, tolakan, melayang, dan mendarat

c)

Awalan, lemparan, selancar, dan mendarat

d)

Awalan, lari, tolakan, mendarat, dan melayang

16.

Pada saat melakukan gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah...

a)

Lutut

b)

Pundak

c)

Kaki

d)

Badan

17.

Nama lain Hang style adalah .......

a)

schaenepper

b)

walking in the air

c)

ortodok

d)

Semua benar

18.

Juri akan mengangkat bendera putih jika ….

a)

Lompatan benar

b)

Pelompat gagal

c)

Teknik tumpuan benar

d)

Mendarat dengan benar

19.

Pilihan yang benar saat Keseimbangan badan harus terjaga. Teknik ini dilakukan dengan sikap jongkok atau sikap bergantung. Dalam sikap jongkok, saat menumpu, kaki diayunkan mengangkat lutut setinggi-tingginya, disusul oleh kaki tumpu. Pengertian tersebut adalah teknik...

a)

Awalan

b)

Melayang

c)

Menumpu

d)

Mendarat

20.

Lintasan awalan lompat jauh panjangnya adalah..

a)

25 m

b)

35 m

c)

45 m

d)

55 m