NEW
Font size
WorksheetsPJPK UJIAN SEGAK TAHAP 2 (SEKOLAH RENDAH)
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Akronim bagi SEGAK ialah....................
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia
Standard Kecergasan Fizikal untuk Murid Sekolah Menengah
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Murid Sekolah Menengah
Standard Kecergasan dan Kemahiran Murid Sekolah Menengah
BMI bermaksud
Indeks Jisim Badan
Indeks Berat Badan
Indeks Jisim Manusia
5 Ujian yang terlibat dalam Ujian SEGAK ialah
- Berat dan tinggi
- Naik Turun Bangku
- Tekan Tubi
- Ringkuk Tubi Separa
- Jangkauan Melunjur
BETUL
SALAH
Ujian Tekan Tubi adalah untuk menguji komponen
Kekuatan Otot
Daya Tahan Kardiovaskular
Kuasa
Daya Tahan Otot
Jangkauan melunjur bertujuan untuk menguji komponen
Fleksibiliti
Kekuatan otot
Daya Tahan otot
Tekan tubi suaian adalah untuk pelajar
lelaki
perempuan
Mengapakan ujian SEGAK perlu dijalankan dua kali setahun?
Meningkatkan kemahiran murid
Mencungkil bakat murid
Memantau tahap kecergasan murid
Tindakan susulan pemeriksaan kesihatan
Berapakah masa yang diambil dalam aktiviti ujian SEGAK turun naik bangku?
Satu minit
Dua minit
Tiga minit
Empat minit
Apkah nama alat yang digunakan untuk mengira detik dalam setiap aktiviti yang dilakukan dalam ujian SEGAK.
Metronom
Jam randik
Jam jangka masa
Jam dinding
Berapa kalikah ujian SEGAK perlu dilaksanakan dalam masa setahun?
Empat kali
Dua kali
Tidak perlu
sekali sahaja.
Apkah tujuan aktiviti naik turun bangku dalam ujian SEGAK?
Menguji kekuatan dan daya tahan otot tangan atau bahu.
Menguji kekuatan dan daya tahan otot abdomen.
Menguji kapasiti aerobik.
Menguji kelenturan bahagian belakang badan, paha dan sendi pinggul.
