Font size
WorksheetsUjian PJPK Tingkatan 1
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Kemampuan jantung, sistem salur darah membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti juga dikenali sebagai
Daya tahan otot
Kekuatan Otot
Kelenturan
Kapasiti aerobik
Antara yang berikut merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan, kecuali
Komposisi badan
Kekuatan otot
Kapasiti aerobik
Kelenturan
Ahli sukan selalu mengamalkan aktiviti memanaskan badan
ketika aktiviti
sebelum aktiviti
semasa aktiviti
selepas aktiviti
Senamrobik ialah satu aktiviti yang mampu untuk meningkatkan
kekuatan otot
daya tahan otot
kapasiti aerobik
kelenturan
Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai bagi meningkatkan otot tangan?
Tekan tubi
Hayun tangan
Bangkit tubi
Jangkauan melunjur
Kelenturan berubah mengikut
kaum
usia
bangsa
berat badan
Antara berikut yang manakah bukan prinsip latihan yang betul?
Ansur maju
Tempoh masa
Latih tubi
Tambah beban
Berapakah bilangan pemain yang bermain di gelanggang dalam satu pasukan bola jaring?
7 orang
8 orang
10 orang
14 orang
Dalam acara di bawah, yang manakah bukan dikategorikan sebagai acara lari pecut?
100 m
200 m
400 m
800 m
Mengapakah tolakan kaki yang kuat pada blok permulaan diperlukan dalam acara lari pecut?
Untuk mendapatkan daya
Untuk mendapatkan kekuatan kaki
Untuk mengelakkan kecederaan
Untuk langkah dalam ansur maju
Semasa melakukan kemahiran lontaran dalam acara lontar peluru, otot-otot utama yang terlibat adalah seperti berikut kecuali
otot bahu
otot perut
otot paha
otot pangkal lengan
Berapakah orang pemain yang diperlukan dalam setiap pasukan bola sepak?
9
10
11
12
Tempoh masa penuh permainan bola sepak adalah ______ .
30 minit
60 minit
90 minit
120 minit
Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?
Pike
Tuck
Straddle
Split
Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?
Pike
Tuck
Straddle
Split
Gambar menunjukkan kemahiran asas _________
memegang bola
menyambut bola
servis atas bahu
servis bawah bahu
Antara berikut yang manakah penyakit berjangkit?
kanser
demam denggi
hipertensi
kencing tikus
Untuk mengatasi perbezaan nilai di antara generasi muda dan generasi tua, kita hendaklah
melayari internet
menziarahi warga tua
membawa buah tangan
mewujudkan komunikasi yang berkesan
Berikut ialah punca remaja lari dari rumah kecuali
keluarga tidak aman
memenuhi harapan keluarga
perbezaan nilai antara generasi
pengaruh negatif rakan sebaya
Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?
sakit dada
serangan jantung
jantung berdegup perlahan
jantung berdegup laju
Apakah yang dimaksudkan dengan seksual sekunder ?
perubahan tubuh yang melibatkan fizikal
perubahan tubuh yang melibatkan emosi
perubahan tubuh yang melibatkan persekitaran
perubahan tubuh yang melibatkan fizikal dan emosi
Berikut merupakan perubahan yang berlaku bagi murid perempuan, kecuali
suara bertambah garau
jerawat mula tumbuh di muka
suara semakin lunak
pinggul dan pays dara mula membesar
Apakah yang perlu dilakukan sekiranya anda diganggu dengan sengaja ?
Membiarkan saja
Tidak mengambil peduli
Melaporkan kepada pihak berkuasa
memberitahu rakan sebaya
Apakah makanan yang perlu dielakkan pengambilannya secara berlebihan?
Makanan yang seimbang
Makanan yang berlemak
Makanan yang berkhasiat
Makanan yang mengandungi nutrien yang mencukupi untuk tubuh badan
Antara yang berikut, manakah tidak tergolong dalam kelas makronutrien?
Garam Mineral
Karbohidrat
Protein
Lemak
Apakah sebabnya mengelaskan nutrien dalam makanan kepada makronutrien dan mikronutrien?
Supaya kita boleh mengenali setiap nutrien dalam dua kelas tersebut
Supaya kita dapat membezakan nutrien dalam dua kelas tersebut.
Supaya kita boleh memakan mengikut kuantiti yang betul
Supaya kita dapat menghindari pelbagai jenis penyakit
Antara yang berikut, manakah merupakan sumber makanan kalsium?
Garam
Susu
Hati
Kekacang
Prinsip D. R. A. B. C bagi mengalihkan mangsa daripada bahaya dan bawa ke tempat yang selamat ialah
Reaksi (Response)
Peredaran Darah (Circulation)
Saluran Udara (Airways)
Pernafasan (Breathing)
Bahaya (Danger)
Prinsip D. R. A. B. C bagi memastikan pernafasan berlaku pada mangsa dengan teknik melihat, merasa dan mendengar pernafasan mangsa ialah
Bahaya (Danger)
Pernafasan (Breathing)
Saluran Udara (Airways)
Reaksi (Response)
Peredaran Darah (Circulation)
Dibahagian manakah kita boleh memeriksa nadi mangsa?
bahu
pinggang
arteri karotid (leher)
jari
