WorksheetsΚΟΥΙΖ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Total questions: 14
Worksheet time: 8mins
Για έναν υγιή οργανισμό, χρειάζεται να τρώμε σωστά, να κοιμόμαστε αρκετά, και να...
καθόμαστε πολύ
τρώμε γλυκά
γυμναζόμαστε
παίζουμε βιντεοπαιχνίδια
Υγιεινή διατροφή σημαίνει:
τρώω από όλες τις ομάδες τροφών με μέτρο
τρώω μόνο φρούτα και λαχανικά
δεν τρώω καθόλου κρέας
δεν τρώω καθόλου αλάτι
Στα θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά ανήκουν:
οι υδατάνθρακες
οι πρωτεΐνες
οι βιταμίνες
τα μέταλλα
Αυξάνεται το σωματικό μας βάρος όταν...
προσλαμβάνουμε περισσότερη ενέργεια , απ' όση καταναλώνουμε.
προσλαμβάνουμε λιγότερη ενέργεια απ' όση καταναλώνουμε.
προσλαμβάνουμε ακριβώς όση ενέργεια καταναλώνουμε
Πόσα γεύματα είναι σωστό να καταναλώνουμε ημερησίως;
3
5
4
2
Πάσχουμε από αναιμία όταν μας λείπει ...
ασβέστιο
σίδηρος
βιταμίνη C
βιταμίνη D
Ποιο από τα παρακάτω δεν ανήκει στα γαλακτοκομικά;
γάλα
γιαούρτι
κρέμα γάλακτος
τυρί
Τα φρούτα είναι πλούσια σε...
βιταμίνες
φυτικές ίνες
αντιοξειδωτικά
λιπαρά
Η κύρια πηγή ασβεστίου είναι ...
οι ξηροί καρποί
τα ψάρια
τα γαλακτοκομικά προΐόντα
τα όσπρια
Το νερό βοηθά ...
στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών
στην πέψη της τροφής
στη θερμορύθμιση
σε όλα τα παραπάνω
Η κύρια λειτουργία των πρωτεϊνών είναι ότι
συμμετέχουν στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
αποτελούν δομικό στοιχείο των ιστών.
είναι πηγή ενέργειας.
τίποτε από τα παραπάνω.
Οι πρωτεΐνες διακρίνονται σε...
φυτικές και ζωικές.
λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές.
όλα τα παραπάνω.
κανένα από τα παραπάνω.
Η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού είναι ...
οι πρωτεΐνες.
οι υδατάνθρακες
τα λίπη.
οι βιταμίνες.
Τί πρέπει να αποφεύγουμε στην καθημερινή διατροφή μας;
Το κόκκινο κρέας.
Το ελαιόλαδο.
Τα βούτυρα και τη μαργαρίνη
Τη ζάχαρη
