WorksheetsPJT1:PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI (PEMIKIIRAN POSITIF)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah maksud pemikiran positif?
Kebolehan berfikir dan bertindak rasional dalam menghadapi sebarang situasi
Kebolehan berfikir dan bertindak tidak rasional dalam menghadapi sebarang situasi
Kebolehan berfikir dan bertindak melulu ketika menghadapi situasi
Kebolehan berfikir untuk melalaikan diri ketika menghadapi situasi
Berikan 2 ciri pemikiran positif
Jangkakan kejayaan
Soal diri dengan soalan positif
Lakonkan watak orang yang kurang arif
Saranan diri negatif
Contoh pemikiran positif:
Mulai hari ini saya tidak akan malas lagi
BETUL
SALAH
Pilih kata-kata yang menunjukkan pemikiran negatif.
saya tidak mahu melawan cakap guru lagi.
saya akan ikut cakap guru.
Pilih kata-kata yang menunjukkan pemikiran positif.
saya tidak mahu bermain-main di dalam kelas lagi.
saya akan tumpukan perhatian di dalam kelas.
Pemikiran positif ialah kemahiran yang perlu dikuasai untuk mengurus mental dan eosi dalam kehidupan seharian agar hidup lebih ___.
berjaya
malang
Emosi memberi kesan terhadap ___.
mental
perasaan
Emosi boleh melahirkan perasaan berikut KECUALI
Sayang
Gembira
Lapar
Benci
Sekiranya kita selalu berfikiran positif, kita akan berasa gembira.
BETUL
SALAH
Apakah ciri-ciri membina sikap positif?
Ubah penampilan diri
Berkawan dengan orang yang berjaya
Fokus kepada apa yang anda mahukan
Selalu tidor
Situasi :-
Sahabat karib anda tidak memberi perhatian apabila anda cuba berbual dengannya pagi ini. Apakah ungkapan yang sesuai untuk mewujudkan pemikiran yang positif?
"Sahabat saya ada masalah dan saya harus mendengar dan cuba menolongnya."
"Malas lah nak dengar masalah kamu."
"Kenapa awak minta tolong kepada saya?"
"Saya rasa awak patut simpan masalah awak tu."
Anda mendapati terdapat garisan halus umpama bekas dihiris pada pergelangan tangan rakan anda. Sebagai seorang rakan yang prihatin, apa yang patut anda lakukan?
Memberitahu kepada guru kelas anda mengenainya
Menghiris tangan sama seperti yang dilakukan rakan anda
Memaksa rakan anda menceritakan kejadian itu
Memilih untuk membiarkan sahaja kerana dia memang sukakan perhatian
Apakah faedah-faedah memiliki emosi yang baik kecuali
mempunyai kesedaran dan kawal diri yang baik
berasa positif terhadap diri sendiri dan masyarakat
berupaya mengawal dan menguasai fikiran perasaan dan tingkah laku
tidak bertanggungjawab terhadap keluaraga dan masyarakat setempat
Situasi 1:
Seorang murid sering menjadi mangsa buli. Dia selalu diejek dan dipukul oleh rakan kelasnya.
Nyatakan perasaan yang dialami oleh pelajar tersebut?
Takut
Marah
Gembira
Sedih
Berdasarkan gambar, nyatakan perasaan kamu?
gembira
sedih
takut
marah
Apakah yang kamu perlu lakukan untuk mengelakkan covid-19?
Belajar di sekolah
Kerap cuci tangan
Makan ubat demam
Jogging di taman
Nyatakan emosi yang bersesuaian mengikut gambar yang diberikan
Sedih
Gembira
Marah
Takut
Berdasarkan gambar yang diberikan apakah emosi yang sesuai.
Sila pilih perilaku positif.
Apa yang anda dapat dengan memiliki emosi yang baik?
Tidak dapat menyelesaikan masalah
Sentiasa memikirkan anda tidak berguna
Mempunyai hubungan yang tidak baik dengan orang lain
Berupaya mengawal fikiran, perasaan dan tigkah laku
