NEW
Font size
WorksheetsKEBUGARAN JASMANI
Total questions: 20
Worksheet time: 25mins
Berikut disajikan gejala-gejala yang ditimbulkan karen infeksi virus corona, yaitu…
1. Hidung beringus
2. Demam yang mungkin cukup tinggi
3. Sakit kepala
4. Batuk
5. Batuk dengan lendir
6. Sakit tenggorokan
7. Tidak enak badan
8. Nyeri dada atau sesak bernapas dan batuk
Infeksi Covid-19 dapat menimbulkan gejala yang parah yaitu sampai menyebabkan bronkitis dan pneumonia. Berikut yang merupakan gejala dari Infeksi Covid-19….
2, 5, dan 8
1, 4, dan 7
3, 6, dan 1
4, 7, dan 2
Prinsip utama Pelaksanaan Belajar Dari Rumah Pelaksanaan Belajar Dari Rumah (BDR) selama darurat COVID-19 adalah….
keselamatan dan kesehatan lahir batin peserta didik, pendidik, kepala satuan pendidikan dan seluruh warga satuan Pendidikan.
memberikan pengalaman belajar yang bermakna bagi peserta didik, tanpa terbebani tuntutan menuntaskan seluruh capaian kurikulum
BDR dapat difokuskan pada pendidikan kecakapan hidup, antara lain mengenai pandemi COVID-19.
materi pembelajaran bersifat inklusif sesuai dengan usia dan jenjang pendidikan, konteks budaya, karakter dan jenis kekhususan peserta didik.
Yang tidak termasuk media dan sumberl belajar selama pembelajaran di rumah secara luring dalam masa Belajar Dari Rumah (BDR) adalah….
bahan ajar cetak
modul belajar mandiri
video yang dapat diakses melalui Android
alat peraga dan media belajar dari benda dan lingkungan sekitar
Disajikan beberapa materi pembelajaran PJOK dibawah ini
1. Teknik sepak bola
2. Naik turun tangga atau kursi
3. Senam irama bersama teman
4. Permainan tradisional gobak sodor
5. Sirkuit training menggunakan media dan alat yang ada di rumah
6. Aktivitas kebugaran berpasangan dengan tetangga satu sekolah
Materi Pembelajaran yang mungkin dapat dilakukan peserta didik saat masa Belajar Dari Rumah (BDR) yaitu....
1, 2, dan 4
2, 3, dan 5
3, 4, dan 6
4, 5, dan 1
WHO mengklasifikasikan kebugaran menjadi dua komponen, yaitu....
sehat dan bugar
kuat dan sehat
sehat dan segar
kuat dan bugar
Salah satu kegiatan melaporkan perkembangan pelaksanaan kebijakan BDR kepada Kemendikbud dan menginformasikan perkembangan BDR kepada masyarakat secara rutin merupakan keterlibatan pelaksanaan Pembelajaran Dari Rumah (BDR) dari unsur….
Dinas Pendidikan
Kepala Satuan Pendidikan
Guru
Peserta Didik
Tiga hal penting yang harus diperhatikan dalam kebugaran jasmani, antara lain....
fisik, fungsi organ, dan respon syaraf
fisik, fungsi organ, dan respon otot
fisik, fungsi organ, dan ligamentum
fisik, fungsi jantung, dan masa tulang
Berikut ini urutan dalam pengembangan RPP antara lain…
Tahap perencanaan, pelaksanaan pengembangan, uji kelayakan, perbaikan, uji coba penerapan, penyempurnaan, serta Penilaian RPP
Tahap perencanaan, pelaksanaan pengembangan, uji coba penerapan, uji kelayakan, perbaikan, penyempurnaan, serta Penilaian RPP
Tahap perencanaan, uji kelayakan, pelaksanaan pengembangan, uji coba penerapan, perbaikan, penyempurnaan, serta Penilaian RPP
Tahap perencanaan, pelaksanaan pengembangan, uji kelayakan, perbaikan, penyempurnaan, serta Penilaian RPP, uji coba penerapan
Diagnosis hasil tes bertujuan untuk mengukur kekuatan dan kelemahan peserta didik secara...
individu
kelompok
menyeluruh
individu dan kelompok
Penilaian merupakan suatu bentuk penghargaan (reward) atas keberhasilan ketercapaian kompetensi yang harus dicapai oleh peserta didik atas kekurang berhasilan. Hasil penilaian dapat dijadikan sebagai motivasi peserta didik untuk...
lebih giat belajar
melakukan remedial
mengevaluasi diri
berdiskusi dengan guru
Sebelum melaksanakan pembelajaran guru perlu menyiapkan rencana pelaksanaan pembelajaran dengan baik. Berikut kegiatan yang tidak dilakukan oleh guru dalam merumuskan kegiatan pembelajaran….
pendahuluan
inti
akhir
penguatan
Bentuk tes yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan merupakan instrument tes….
Kelincahan
Daya Tahan Otot
Kecepatan
Daya ledak
Perhatikan unsur-unsur berikut:
1) Tahan bekerja lama
2) Lekas capai
3) Tidak mudah terkena stress
4) Mudah terkena stress
5) Tidak Mudah terserang penyakit
6) Produktivitas kerjanya tinggi
Dari hasil pengukuran tes kebugaran menunjukkan tingkat kebugaran seseorang. Berdasarkan unsur-unsur di atas yang termasuk ciri-ciri kebugaran yang baik....
1, 2, 3, dan 4
1, 2, 4, dan 5
1, 3, 4, dan 5
1, 3, 5 dan 6
Pengukuran adalah suatu proses pengumpulan informasi, sedangkan tes adalah pengukuran suatu instrumen yang digunakan untuk mendapatkan suatu informasi tentang….
seseorang dari obyek umum
sehat dan segar
kuat dan bugar
individu atau obyek-obyek
Untuk meningkatakan kebugaran jasmani, seseorang harus melakukan latihan fisik secara rutin, baik dilakukan secara mandiri maupun menggunakan alat. Latihan kekuatan yang dapat dilakukan tanpa membutuhkan alat…
push up
bench Press
seated cable row
pull up
Memiliki stamina dan daya tahan tubuh yang baik dan kuat adalah harapan semua orang. Yang dapat dilakukan untuk untuk meningkatkan daya tahan aerobic adalah….
Sit up
Plank
Bersepeda
Push up
Menempuh jarak 1000 meter dengan berlari atau jalan merupakan tes untuk mengukur ….
Daya tahan otot
Daya ledak
Daya tahan jantung dan paru
Daya. Tahan otot lengan
Efektivitas komunikasi penyampaian informasi dalam proses pembelajaran sangat ditentukan oleh....
guru dalam pembelajaran
gaya mengajar
lingkungan pembelajaran
metode
Ranah penilaian yang harus dilakukan oleh guru Penjas dalam menilai hasil belajar peserta didik adalah....
kognitif, afektif, psikomotor
kognitif
afektif
psikomotor
Kemampuan anaerobik sering dimanfaatkan oleh atlet untuk memiliki kekuatan, kecepataan, dan untuk membangun massa otot. Berikut ciri-ciri yang bukan aktivitas anaerobik....
Peningkatan oksigen sangat cepat
Dilakukan dengan intensitas tinggi
Membutuhkan Adenosyne Triphospate (ATP)
Dilakukan dalam waktu kurang dari 10 detik
