WorksheetsEvaluación Educacion física
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
¿Qué es el calentamiento?
Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible. Para su desarrollo (que es escaso) depende de varios factores, como los musculares, los nerviosos, genéticos y la temperatura del musculo.
Es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar un movimiento con amplitud, permitiendo generar un movimiento de elongación.
Es la puesta en marcha del organismo. Es el paso progresivo, sin brusquedad, del estado de baja actividad física a otro estado de mayor actividad, a través de un conjunto de actividades de carácter general primero y luego específico a realizar antes de comenzar cualquier actividad física explosiva (siempre debemos calentar) o donde la exigencia sea superior a la habitual.
Es la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible. Existen dos tipos de resistencia la aeróbica y la anaeróbica.
¿Qué es educacion física?
Formación del cuerpo humano sin una finalidad
Formación físico-mental de los seres humanos
Formación físico de los seres humanos
Ninguna de las anteriores
¿En que orden se realiza el calentamiento?
Inicio, parte principal y parte final.
Desarrollo de la fuerza, resistencia, equilibrio y velocidad
Trote inicial, movilidad articular, ejercicios de desplazamientos y estiramientos.
Trote, coordinación, ritmo, y movilidad.
La resistencia es la capacidad física que permite realizar una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Verdadero
Falso
El ritmo es la capacidad física que nos permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico.
Verdadero
Falso
Los nombres de las articulaciones mas propensas a lesiones son:
Dedos, rodillas, pelvis, tobillo, hombros, muñeca
Tobillos, cuello, codos, muñeca, pelvis, rodilla, cabeza.
Muñeca, cuello, hombros, tobillo, pelvis, espalda.
Cuello, hombro, codos, muñecas, rodillas, tobillos.
¿Qué es Deporte?
Actividad sujeta a reglas y con un fin especifico.
Actividad con reglas flexibles y con un fin especifico.
Actividad sujeta a contradicciones y sin un fin
Ninguna de las anteriores
¿Para que sirve calentar?
Evita lesiones
Mejorar la condición física
Para ejercitarnos mejor
Para correr mas rápido
Los tipos de calentamiento son:
Dinámico y Progresivo
Progresivo y General
General y Especifico
Dinámico y Especifico
El caminar, bailar, barrer y lavar, son consideradas como:
Deportes
Actividad física
Ejercicios
Ninguna
La fuerza es una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular.
Verdadero
Falso
El tiempo que debes mantener los estiramientos musculares durante el calentamiento general es:
1:00 -1:30 minutos
10-15 segundos
30-60 segundos
8 minutos
Solo durante la práctica del ejercicio físico debemos tener una adecuada hidratación. Esta consiste en beber liquido:
Verdadero
Falso
¿Para ser un buen deportista en diferentes disciplinas deportivas, qué capacidades físicas condicionales debo desarrollar?
Velocidad, resistencia, coordinación y equilibrio.
Fuerza, flexibilidad, equilibrio y ritmo.
Velocidad, Resistencia, Fuerza y Flexibilidad
Coordinación, Equilibrio, ritmo, orientación.
¿En que movimiento está la articulación de los codos?
Aducción
Flexión
Extensión
Circunducción
¿Qué nombre recibe el ejercicio físico que ves en la imagen?
Sentadillas
Planchas
Flexiones de brazo
Abdominales
La velocidad es la capacidad física que permite realizar movimientos motrices en el menor tiempo posible.
Verdadero
Falso
La importancia de la Educación Física radica en
Mejoramiento del desarrollo corporal, psicomotriz y cognitivo del hombre
El calentamiento general y el calentamiento específico.
Fortalecimiento de su aprendizaje escolar
La sensación de bienestar y satisfacción
De qué forma mejora tu salud la educación física (hay mas de una sola respuesta) :
La mantiene el buen estado ya que realizar actividad física ayuda en la autoestima.
Formar el cuerpo de manera saludable y apoyada de una buena alimentación
Te permite practicar cualquier actividad física en cualquier momento
Nos permite ser sedentarios
¿Qué parte del cuerpo esta en flexión?
cuello y brazos
Codos y muñecas
Rodillas y Tronco
Cabeza y pies
