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WorksheetsKrafttraining 2
Total questions: 10
Worksheet time: 24mins
Welchen Kraftarten ist die Maximalkraft übergeordnet?
Reaktivkraft
Hebekraft
Schnellkraft
Kraftausdauer
Beim Absprung mit Anlauf (Weitsprung) ist vor allem die ... gefragt.
Schnellkraft
Reaktivkraft
Kraftausdauer
Sprungkraft
Eine gute ... (Kraftart) ermöglicht es mir, 100 Sit-Ups am Stück zu machen.
(a)
Bei Sit-Ups:
Beim Heben des Oberkörpers arbeitet der gerade Bauchmuskel ...
konzentrisch.
exzentrisch.
Bei Sit-Ups:
Beim langsamen Absenken des Oberkörpers arbeitet der gerade Bauchmuskel...
konzentrisch.
exzentrisch.
Beim Joggen ist vor allem die ... gefragt.
(a)
Die Erwärmung...
dient der physischen Vorbereitung auf sportliche Belastungen.
dient der psychischen Vorbereitung auf sportliche Belastungen.
...macht die Sportlehrkraft, um Schüler*innen zu ärgern.
...dient der Reduzierung des Verletzungsrisikos
Welches System wird durch die Erwärmung aktiviert?
(a)
Welche Aussage stimmt in Bezug auf die Erwärmung?
Der Sauerstofftransport des Blutes wird erhöht.
Starkes Schwitzen zeugt von einer guten Erwärmung.
Es reicht, die Körperregionen zu erwärmen, die bei der späteren sportlichen Tätigkeit belastet werden.
Welche Aussage stimmt?
Das Dehnen ist eine Belastung (Stress) für die Muskulatur und ist daher nicht zur Erholung der belasteten Muskulatur geeignet.
Das Dehnen einer Muskulatur ist eine Erholung für die Muskulatur und sollte daher auch bei Muskelkater durchgeführt werden.
