NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPE110
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Name
Class
Date
1.
肌肉可從事反覆收縮動作的持續能力，稱為什麼？
a)
肌力
b)
肌耐力
c)
心肺耐力
d)
瞬發力
2.
肌肉一次收縮時所能產生的最大力量，稱為什麼？
a)
肌力
b)
肌耐力
c)
心肺耐力
d)
瞬發力
3.
下列哪一項與平常讀書上課的精神專注程度和效率的關係最為密切？
a)
肌力
b)
肌耐力
c)
心肺耐力
d)
瞬發力
4.
運用身上大肌肉群，進行達 15~20 分鐘以上長時間、持續性之特定強度運動（心跳速率達每分鐘約130下，微喘、有流汗、可以說話，但不能唱歌），屬何種運動？
a)
重量訓練
b)
有氧運動
c)
伸展運動
d)
以上皆是
5.
良好的肌力與肌耐力，可以
a)
增加工作效率
b)
減少工作後之腰酸背痛
c)
低肌肉運動傷害的機會
d)
以上皆是
6.
有關肌力與肌耐力訓練，下列哪一項方式不宜？
a)
動作不急不徐
b)
採漸進方式訓練
c)
不過分努力
d)
閉氣用力
7.
一般而言，肌力與肌耐力訓練常犯的錯誤有？
a)
動作不踏實
b)
無法持之以恆
c)
未採漸進方式訓練
d)
以上皆是
8.
下列何者是維持良好身體姿勢的重要要素？
a)
肌力
b)
柔軟度
c)
心肺耐力
d)
爆發力
9.
田徑跳遠場地，起跳板是一塊白色木板，長爲1.22公尺長，寬度爲幾公分寬?
a)
10±0.1公分
b)
20±0.2公分
c)
25±0.1公分
d)
30±0.1公分
10.
跳遠起跳後的空中姿勢有蹲踞式、挺身式、走步式
a)
2
b)
3
c)
4
d)
5
11.
跳高必須限用什麼腳起跳
a)
雙腳
b)
單腳
c)
左腳
d)
右腳
12.
跳高跳過橫竿後，身體沒有碰到橫竿,但因風力過強致使橫竿落地，該次試跳
a)
失敗
b)
重跳
c)
取消資格
d)
成功
13.
排球高手傳球的觸球位置在
a)
頭部正面
b)
肩部正面
c)
胸部正面
14.
通常在一個排球球隊中，何者為該隊的靈魂中心？
a)
舉球員
b)
後排球員
c)
前排球員
d)
自由球員
15.
排球高手或低手傳球時，力量的來源在於
a)
腰以上
b)
腰以下
c)
肩
16.
排球比賽中，雙手掌碰觸到球，會構成下列何種犯規？
a)
連擊
b)
發球
c)
持球
d)
四擊
17.
排球高手傳球動作中，造成手指頭吃「蘿蔔乾」的最主要原因為何？
a)
傳球方向錯誤
b)
判斷來球錯誤
c)
擊球位置錯誤
d)
手腕施力錯誤
18.
排球低手傳球時正確的擊球位置為
a)
拳頭
b)
手腕關節處
c)
前臂接近手腕處
d)
手掌
19.
排球比賽每一隊有幾次機會，將球擊回到對方的場區？
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
20.
籃球運動中，最基本的動作為
a)
運球
b)
過人上籃
c)
灌籃
d)
跳投
Reset
