NEW
Font size
WorksheetsKEBUGARAN JASMANI
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Latihan yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru disebut…..
aerobic
fitness
gymnastic
cardiovascular endurance
latihan daya tahan cardiovascular dapat dilakukan dengan….
harvard step test
push-up
sit-up
tes lari 12 menit
Nomor lari yang biasa digunakan untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang adalah….
800 m
1.500 m
2.400 m
3.000 m
Apabila siswa kelas 3 MTs lari naik turun tangga selama 5 menit, termasuk latihan….
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kelentukan
Contoh latihan kebugaran untuk kekuatan perut adalah….
Push-up
Sit-up
pull-up
back-up
Contoh latihan kekuatan otot punggung adalah….
Push-up
Sit-up
pull-up
back-up
Kemungkinan gerak seluas-luasnya pada sendi disebut….
kekuatan
keseimbangan
kelentukan
kebugaran
Latihan kelentukan bagian leher dimulai dengan….
menekuk kepala ke kiri dan ke kanan
memiringkan kepala ke depan dan ke belakang
pandangan lurus ke depan
pundak terangkat sedikit
Posisi kedua lutut yang benar saat melakukan push-up tumpuan dengan kedua lutut adalah ….
ditekuk
di kaki dan lutut
di kaki dan bahu
di luruskan ke depan
Tujuan dan fungsi melakukan lahian push-up adalah….
kelenturan otot dada dan tangan
kelenturan otot bahu dan tangan
kekuatan otot lengan, dada dan bahu
kelenturan otot lengan, dada dan bahu
