Free Printable zdrowe odżywianie

Worksheets

zdrowe odżywianie

Total questions: 14

Worksheet time: 7mins

Name

Class

Date

Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?

Jedz tylko wybrane pokarmy.

Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.

Jedz tylko warzywa i owoce.

Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?

Gotowanie na parze

Smażenie

Pieczenie

Przygotowanie w mikrofalówce

Jak nazywa się ten schemat?

Piramida żywieniowa

Piramida jedzeniowa

Trójkąt odżywczy

Trójkąt witaminowy

Jak często powinieneś jeść warzywa i owoce?

raz w tygodniu

dwa razy dziennie

raz dziennie

do kazdego posiłku, czyli 5 razy dziennie

Co stanowi podstawę piramidy żywieniowej?

białko

produkty zbożowe

aktywność fizyczna

owoce i warzywa

Ile litrów wody powinniśmy pić dziennie?

1,5L

Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?

pieczenie

smażenie

gotowanie na parze

przygotowanie w mikrofalówce

Jak często powinniśmy jeść ryby morskie?

kilka razy w tygodniu

kilka razy w miesiącu

raz do roku

od czasu do czasu; nie ma żadnych wskazań

Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?

zależy od apetytu

10.

Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?

Nie należy

zjadać ostatniego posiłku.

Kiedy mam ochotę.

Dwie godziny przed snem.

Trzy godziny przed snem

11.

Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.

Chipsy i cola

Grahamka i jogurt

Pączek i kefir

Sok owocowy i batonik czekoladowy

12.

Co sprzyja tyciu?

Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw.

Spożywanie dużej ilości produktów mlecznych.

Spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu.

Spożywanie produktów pełnoziarnistych.

13.

Witamina C ma szczególny wpływ na:

kości

włosy

paznokcie

odporność na choroby

14.

Dlaczego większość warzyw i owoców najlepiej jeść na surowo?

ponieważ są wtedy smaczniejsze

ponieważ surowe zawierają najwięcej witamin

nie traci się wtedy czasu na przygotowanie gotowanych warzyw

100 %

zdrowe odżywianie

Total questions: 14

Worksheet time: 7mins

Similar Resources on Wayground