Font size
WorksheetsKLS 4 TEMA 5 SENAM LANTAI
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Senam lantai sering juga disebut dengan istilah senam . . .
erobik
kebugaran
matras
Media atau alat bantu untuk melakukan senam lantai menggunakan . . .
matras
tikar
koran
Bentuk latihan untuk menguatkan otot kaki adalah . . .
sit up
lompat tali
push up
Bentuk latihan untuk menguatkan otot lengan/tangan adalah . . .
sit up
lompat tali
push up
Bentuk latihan untuk menguatkan otot perut adalah dengan latihan . . .
sit up
lompat tali
push up
Bentuk latihan untuk menguatkan otot punggung adalah dengan latihan . . .
sit up
back up
push up
Latihan keseimbangan dapat dilatih dengan latihan . . .
sit up
back up
berdiri satu kaki
Latihan kelenturan dapat dilatih dengan latihan . . .
cium lutut
back up
berdiri satu kaki
Latihan kecepatan dapat dilatih dengan latihan . . .
kayang
lari sprint/cepat
sikap kapal terbang
Latihan kelincahan dapat dilatih dengan latihan . . .
cium lutut
split
lari zig zag
Gerakan berikut ini adalah . . . .
sikap kepiting
sikap salto
sikap berdiri
sikap lilin
Berikut ini merupakan gerakan keseimbangan dengan melakuakn latihan . . . .
berlari diatas air
meniti garis lurus
sikap kapal terbang
sikap kapal selam
Gerakan berikut melatih keseimbangan dengan melakukan gerakan . . . .
head stand
hand stand
neck stand
back stand
Latihan berikut ini selain melatih keseimbangan juga elatih kekuatan tangan , yaitu gerakan . . . .
sikap lilin
sikap kapal terbang
hand stand
berdiri terbalik
Latihan berikut merupakan bertumpu dengan 2 tangan, yaitu latihan . . . .
push-up
sit - up
back- up
pull-up
