Font size
WorksheetsKetidakstabilan emosi
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Emosi
melibatkan perasaan, gerak
hati dan tindak balas fisiologi.
Apakah emosi positif?
Gembira, teruja dan sedih
Marah, sedih dan kecewa
Gembira, teruja dan riang
Apakah emosi negatif?
Marah, sedih dan riang
Sedih, gembira dan teruja
Marah, sedih dan kecewa
Ketidakstabilan emosi akan berlaku apabila emosi tidak stabil.
Apakah tanda ketidakstabilan emosi?
Selalu gelisah
Selalu termenung
Selalu bersedih
Selalu gembira
Mudah lesu
Apakah yang boleh menyebabkan seorang anak berasa stress/tertekan?
Harapan ibu bapa terlalu tinggi
Anak tunggal
Berikut menyebabkan seorang remaja berasa stress kecuali,
Diejek
Dicarut
Dipuji
Disumpah
Tandakan punca stress
Gagal peperiksaan
Disisihkan oleh rakan
Ibu bapa bercerai
Harapan terlalu tinggi
Jadi pengawas sekolah
Kenapa menguruskan emosi sangat penting?
Supaya boleh membuat keputusan yang logik
membantu mengamalkan hidup yang sihat
supaya sentiasa gembira dan ceria
melahirkan perasaan empati, kerjasama, bertolak ansur dan memaafkan.
berkomunikasi secara rasional.
Apakah cara menguruskan emosi?
Mendekatkan diri dengan aktiviti keagamaan
Mengakui kesalahan diri dan saling bermaafan
Menceritakan
masalah yang dihadapi kepada sesiapa saja.
Remaja yang empati dapat mengurangkan tekanan emosi orang lain.
Apakah empati?
Sifat suka melawan atau memenangkan kawan.
Keupayaan untuk menyelami perasaan atau emosi orang lain.
Apakah yang akan anda lakukan jika anda stress?
Duduk bertenang
Tarik dan hembus nafas dengan mendalam dan perlahan
Berbaring dan tidur
Berjoging/bersukan
Menjerit
Adakah stress baik?
Ya. Jika tahu menguruskannya dan menjadikan ia peluang untuk membaiki diri
Tidak. Tapi hidup perlu diteruskan
Tidak tahu.
