wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Senam Lantai kelas 7

Total questions: 10

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...

a)

Matras

b)

Tikar

c)

Rumput

d)

Plastik

2.

Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...

a)

Kayang

b)

Sikap lilin

c)

Berguling ke depan

d)

Berguling ke belakang

3.

Urutan anggota badan yang mengenal matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah...

a)

Panggul, tangan, punggung, kaki

b)

Tangan, panggul, pinggang. kaki

c)

Tangan, punggung, panggul, kaki

d)

Panggul, punggung, tangan, kaki

4.

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....

a)

Kedua kaki dibuka selebar bahu

b)

Kedua kaki rapat keatas

c)

Badan tegak diatas

d)

Badan dan kaki lurus

5.

Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...

a)

Punggung

b)

Perut

c)

Kepala

d)

Tengkuk

6.

Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat..... pesenam.

a)

Tangan

b)

Panggul

c)

Pinggang

d)

Tengkuk

7.

Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah...

a)

Membelakangi matras

b)

Di samping matras

c)

Di depan matras

d)

Di sebelah kanan matras

8.

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a)

Sikap jongkok dan berdiri

b)

Sikap jongkok dan berbaring

c)

ikap berdiri dan terlentang

d)

Sikap terlentang dan berdiri

9.

Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran adalah ...

a)

Salto

b)

Meroda

c)

Tiger sprong

d)

Handspring

10.

Gerakan pada gambar di atas adalah...

a)

Roll depan

b)

Roll Belakang

c)

Sikap pesawat terbang

d)

Sikap Kayang